VIDEO: Näin kvarkikääre tehdään polvelle
Yksi rasitusta tai nyrjähdys tapahtui yleensä nopeammin kuin haluaisit. Riippumatta siitä, harrastatko urheilua vai vapaa -ajallasi, voit kiertää nilkkasi joka tilanteessa. Useimmiten se osuu nilkkaan, mutta myös polvi vaikuttaa usein. Tässä voi olla vanha Kotona korjaustoimenpiteitä kuten kvarkki, auttaa lievittämään turvotusta ja kipua. Quarkilla on viilentävä, kipua lievittävä ja dekongestanttivaikutus. Sinnikkäästi kivut tai äärimmäiset turvotukset tulee aina hoitaa lääkärin toimesta.
Siksi kääre toimii
- On syytä tietää, että kvarkin tärkeimmällä ainesosalla, kaseiinilla, on tärkeä rooli polvikipujen lievittämisessä.
- Samoin kuin kamomilla oleva allantoiini, kaseiinilla on myös tulehdusta ehkäisevä ja dekongestanttivaikutus. Ei ole yllättävää, että jopa kokeneet ortodoksiset lääkärit neuvovat sinua käyttämään kvarkkipakkauksia, kun polvi aiheuttaa ongelmia.
Näin voit tehdä juustomassan polvellesi
- Hanki halpa vähärasvainen juustojuusto supermarketista. 500 gramman pakkaus kannattaa tässä, koska se on erittäin halpaa ja voit toistaa kvarkkikäärön useammin.
- Onko sinulla a Yhdistys Kotona voit yksinkertaisesti laittaa kvarkia polvellesi lusikalla ja sitoa sen siteellä. Ehkä sinun pitäisi korjata se, jotta se pysyy paremmin.
- Muussa tapauksessa ota vain vanha puuvillakangas, esimerkiksi tiskirätti tai pyyhe, ja levitä kvarkki nauhalle keskeltä pitkin. Taita sitten kangas niin, että juustorasia on suljettu ja se voidaan kääriä polven ympärille. Tee useita kerroksia.
- Voit solmia kankaan tai kiinnittää sen muilla materiaaleilla. Makaa sohvalla tai sänky, vanha pyyhe tai muu tyyny suojaa tahroja jonka kääre voi aiheuttaa.
- Heti kun juusto on lämmennyt tai mureneva, poista kääre. Voit tehdä uuden heti tai tehdä uuden myöhemmin. Voit toistaa sen niin monta kertaa päivässä kuin haluat.
Jännitys on nivelsiteiden ylijännitys, joka tapahtuu kiertyessä tai ...
Lisäkirjailija: Sandra Katemann
Www.helpster.de -sivujen sisältö on luotu erittäin huolellisesti ja parhaan tietämyksemme ja vakaumuksemme mukaan. Tarkkuutta ja täydellisyyttä ei kuitenkaan voida taata. Tästä syystä kaikki vastuu mahdollisista vahingoista, jotka liittyvät tarjottujen tietojen käyttöön, on suljettu pois. Tietoja ja artikkeleita ei saa missään olosuhteissa pitää koulutettujen ja tunnustettujen lääkäreiden ammatillisten neuvojen ja / tai hoidon korvikkeena. Sivuston www.helpster.de sisältöä ei voida eikä saa käyttää itsenäisten diagnoosien tekemiseen tai hoitojen aloittamiseen.
