Onko sauna epäterveellistä?
Voit kuulla kaikkialla, että saunominen on hyväksi terveydellesi. Pohjimmiltaan se on myös totta. On kuitenkin tilanteita, joissa sauna on epäterveellistä.
Sauna on terveellistä - terveille ihmisille
Terveille ihmisille sauna tarjoaa miellyttävän ehkäisymenetelmän paitsi talvella Sairaudet.
- Kehon lämmitys saunassa jäljittelee lyhyttä kuumetta. Tämä kouluttaa immuunijärjestelmää.
- Kun käyt säännöllisesti saunassa, immuunijärjestelmä rakentaa tiettyjä puolustussoluja ja aineita suuremmiksi määriksi. Niin voi hänkin vartalo reagoivat nopeammin ja tehokkaammin infektion sattuessa.
- Lämmön ja kylmyyden vaihtelu, kuten saunalle tyypillistä, stimuloi verenkiertoa ja kouluttaa verisuonia.
- Jopa terveitä iho sauna on hyväksi sinulle: lisääntynyt verenkierto ja voimakas hikoilu puhdistavat ja puhdistavat ihon.
- Saunalla on monia positiivisia psykologisia vaikutuksia niille, jotka pitävät siitä. Lämpö rentouttaa ja vaikuttaa siten stressiin liittyvään valituksia ja unihäiriöt ovat enimmäkseen positiivisia.
Jos sinulla on jatkuva vilustuminen, tämä voi olla merkki siitä, että immuunijärjestelmäsi ...
Mutta jopa terveille ihmisille saunomisesta voi tulla epäterveellistä, jos sitä ei tehdä oikein. Ota selvää, miten saunot oikein ja kuuntele aina kehosi signaaleja.
Milloin sauna on epäterveellistä?
- Akuutissa sairauksissa sauna rasittaa kehoa. Siksi sinun on yleensä pidättäydyttävä sen käytöstä.
- Vaikka yksi kylmä lähestyy, saunominen on epäterveellistä - varsinkin kun voit helposti tartuttaa muita saunokävijöitä.
- Selvitä kaikki krooniset sairaudet ja ihosairaudet hoitavan lääkärin kanssa, onko sauna epäterveellistä sinulle.
- Ihmiset, joilla on alhainen Verenpaine tai lievien verenkiertohäiriöiden tulisi olla erityisen varovaisia saunassa ja jos olet epävarma, ota yhteys lääkäriin ennen saunomista.
- Jopa raskauden aikana sauna voi aiheuttaa liikaa stressiä verenkiertoon. Monet lääkärit suosittelevat saunomista raskaana oleville naisille, joilla on yksinkertainen kurssi ja säännöllinen saunakokemus - ja yleensä vasta toisessa Kolmas raskaus. Jos olet epävarma, keskustele asiasta kätilön tai lääkärin kanssa.
Kuinka hyödylliseksi pidät tätä artikkelia?
Www.helpster.de -sivujen sisältö on luotu erittäin huolellisesti ja parhaan tietämyksemme ja vakaumuksemme mukaan. Tarkkuutta ja täydellisyyttä ei kuitenkaan voida taata. Tästä syystä kaikki vastuu mahdollisista vahingoista, jotka liittyvät tarjottujen tietojen käyttöön, on suljettu pois. Tietoja ja artikkeleita ei saa missään olosuhteissa pitää koulutettujen ja tunnustettujen lääkäreiden ammatillisten neuvojen ja / tai hoidon korvikkeena. Sivuston www.helpster.de sisältöä ei voida eikä saa käyttää itsenäisten diagnoosien tekemiseen tai hoitojen aloittamiseen.