Edistää hiusten kasvua kuukaudessa terveellisellä ruokavaliolla
Hiusten kasvu liittyy läheisesti ruokavalioon. Tätä voi edistää terveellinen ruokavalio, jolloin hiukset kasvavat hieman enemmän kuukaudessa.
Mitä tarvitset:
- Biotiini
Hiusten kasvun häiriöillä voi olla erilaisia syitä
- Hiusten kasvu liittyy melko läheisesti ruokavalioon. Hiusten ja kynsien kasvu liittyy erilaisiin vitamiineihin ja kivennäisaineisiin.
- Hiusten kasvua voivat häiritä myös sairaudet, kuten hormonaaliset häiriöt, diabetes ja kilpirauhasen sairaudet.
- Joka tapauksessa on tärkeää sulkea pois vitamiinien ja kivennäisaineiden puute. Yleensä puutetta ei voida enää korvata pelkästään terveellisellä ruokavaliolla ja on otettava ravintolisä.
Lisää hiusten kasvua kuukaudessa terveellisellä ruokavaliolla
- Joka tapauksessa on tärkeää noudattaa perusruokavaliota. Happamoituminen on seurausta monista sairauksista vartalo mukana myös hiusten kasvussa.
- Hiusten kasvun lisäämiseksi kuukaudessa suositellaan hirssin käyttöä. Voit valmistaa hirssin makeaksi ja suolaiseksi. Vuoka, vihannesten kanssa, lisukkeena tai makeana hirssikastikkeena jälkiruoaksi. Syö hirssiä vähintään kolme kertaa viikossa.
- Biotiini tai kutsutaan myös B7 -vitamiiniksi on tärkeä aine kynsille ja hiukset. Jos sitä ei saada riittävästi, se voi johtaa hiusten kasvushäiriöihin. Biotiinia esiintyy pääasiassa maksassa, munankeltuaisissa, kanassa, lohessa, makrillissa, sillissä, kalmarissa, karpissa, avokadossa, mansikoissa ja pavuissa. Sisällytä nämä elintarvikkeet aina ruokavalioosi.
- Joskus ruokavalio ei yksin riitä lisäämään hiusten kasvua kuukaudessa. Biotiinia sisältävää ravintolisää suositellaan. Näitä saa apteekeista tai terveysruokakaupoista.
- Juo vähintään kaksi litraa hiilihapotonta vettä päivässä. Juo myös kerran tai kahdesti päivässä alkalista teetä, jonka voit ostaa terveyskaupasta. Tämä teetä mutta sinun ei pitäisi juoda sitä pysyvästi. Tauko on pidettävä kuuden viikon kuluttua.
Nopeaa hiusten kasvua tarvitaan, kun uusi lyhyt kampaus ei ole niin hyvä ...
Kuinka hyödylliseksi pidät tätä artikkelia?
Www.helpster.de -sivujen sisältö on luotu erittäin huolellisesti ja parhaan tietämyksemme ja vakaumuksemme mukaan. Tarkkuutta ja täydellisyyttä ei kuitenkaan voida taata. Tästä syystä kaikki vastuu mahdollisista vahingoista, jotka liittyvät tarjottujen tietojen käyttöön, on suljettu pois. Tietoja ja artikkeleita ei saa missään olosuhteissa pitää koulutettujen ja tunnustettujen lääkäreiden ammatillisten neuvojen ja / tai hoidon korvikkeena. Sivuston www.helpster.de sisältöä ei voida eikä saa käyttää itsenäisten diagnoosien tekemiseen tai hoitojen aloittamiseen.
