Liikaa alkoholia mitä tehdä?
Jos olet juonut liikaa alkoholia juhlissa ja haluat raittiutua nopeasti, voit tehdä muutamia asioita. Koska on olemassa joitain kotihoitoja, jotka voivat auttaa kehoasi hajottamaan alkoholia nopeammin ja välttämään krapulaa.
Mitä tarvitset:
- Kivennäisvesi
- mehu
- isotoniset juomat
- raikas ilma
- hapan silli
- suolaisia ruokia
- Vaihtelevat suihkut
Krapula esiintyy liiallisen alkoholin käytön jälkeen
- Tiedät sen varmaan jo. Jos sinulla on ollut liian monta lasia ja heräät krapulaan seuraavana aamuna. Sinulla on vatsavaivat, pääsi sattuu ja verenkiertosi ei ole kunnossa. Lisäksi olet vain erittäin janoinen.
- Krapulan syntyminen tulee, kun sinä vartalo ei tuota tarpeeksi aldehydidehydrogenaasia alkoholin hajottamiseen.
- Liiallinen alkoholin käyttö alentaa verensokeritasoa ja johtaa nestehukkaan ja tärkeiden mineraalien menetykseen.
Mitä tehdä krapulalle
- Voit tehdä krapulalle jotain ennen kuin lähdet juhliin. Syö runsas ateria, koska et voi sietää niin paljon alkoholia tyhjään vatsaan. Jos rakennat itsesi hyvälle pohjalle, alkoholin imeytyminen verenkiertoon hidastuu.
- Juo lasillinen vettä tai hedelmämehupuristinta silloin tällöin kostean ja onnellisen iltasi aikana. Näin voit estää kehon ja nestehukan kuivumisen päänsärky pysy poissa aamusta.
- Varmista, että sinulla on riittävästi nesteitä seuraavana päivänä. Juo kivennäisvettä, mehupuristimia tai isotonisia juomia. Tämä auttaa sinua saamaan kuntoasi nopeammin.
- Hanki raitista ilmaa. Jotain voit tehdä krapulaasi varten kävelylle. Liikunta raittiissa ilmassa ajaa krapulan pois. Sinun on kuitenkin vältettävä liiallista fyysistä rasitusta.
- Jos sinun pahoinvointi ei ole liian iso, sinun pitäisi syödä krapula -aamiainen. Suolaiset ruoat sopivat hyvin ja kuuluisa hapan silli auttaa todella krapulaasi vastaan.
- Herätä henkesi pitkällä suihkulla. On erityisen hyvä, jos hemmottelet itseäsi kontrastisuihkulla. Tämä saa verenkierron jälleen käyntiin.
Usein alkoholia käytetään liikaa juhlien aikana. Kuten seuraavaksi ...
Kuinka hyödylliseksi pidät tätä artikkelia?
Www.helpster.de -sivujen sisältö on luotu erittäin huolellisesti ja parhaan tietämyksemme ja vakaumuksemme mukaan. Tarkkuutta ja täydellisyyttä ei kuitenkaan voida taata. Tästä syystä kaikki vastuu mahdollisista vahingoista, jotka liittyvät tarjottujen tietojen käyttöön, on suljettu pois. Tietoja ja artikkeleita ei saa missään olosuhteissa pitää koulutettujen ja tunnustettujen lääkäreiden ammatillisten neuvojen ja / tai hoidon korvikkeena. Sivuston www.helpster.de sisältöä ei voida eikä saa käyttää itsenäisten diagnoosien tekemiseen tai hoitojen aloittamiseen.