Minulla on aina kylmä
Sanotko usein itsellesi: "Minulla on aina kylmä"? Kylmäherkkyydellä voi olla monia eri syitä. Mutta on olemassa tapoja tehdä asialle jotain. Lue alla olevat neuvot.
Voit tehdä tämän kylmänä
- Ei ole väliä onko kesä vai talvi - kylmäherkkyys ei sopeudu mihinkään vuodenaikaan. Koska kylmä voi olla myös merkki sairaudesta, sinun on mentävä lääkäriin ja tarkistettava.
- Vilunväristykset tai jäätyminen ovat joillekin tyypillisiä Sairaudet - Tämä voi tapahtua myös kilpirauhasen vajaatoiminnan yhteydessä.
- Jos perhelääkäri ei pysty määrittämään orgaanista syytä, sinun tulee tarkistaa elämäntottumuksesi. Syötkö tarpeeksi kuitupitoista ruokaa ja myös vähintään kolme kertaa päivässä? Säännöllinen ruokavalio on erittäin tärkeää. Tämä voi olla vakava syy, jos tunnet kylmää hyvin usein.
- Suurimman osan ajasta hyvin ohuet ja ohuet ihmiset jäätyvät usein. Sinulta puuttuu tarvittavat rasvavarat. Tämä voi johtua riittämättömästä syömisestä. Pelkkä kahvi ja vesi ja silloin tällöin pretzel tai vastaava ei riitä pysymään terveenä. Ja aineenvaihdunta sekaisin ja verenkierto ei toimi kunnolla.
- Kylmä voi vahingoittaa niveliä, munuaisia ja myös luita. Siksi erityisesti ikääntyneiden tulisi kääriä tarpeeksi lämpimänä.
- Liian vähän liikuntaa voi myös olla yksi syy siihen, miksi sinulla on aina niin kylmä. Pukeudu lämpimästi ja lähde kävelylle tai kuntoilemaan.
- Viruksilla ja bakteereilla on helppo työ kanssasi, jos aineenvaihduntasi ei ole kunnossa ja sinulla on verenkiertohäiriöitä. Parasta on käydä saunassa säännöllisesti, mikä edistää verenkiertoa.
- Saat verenkierron kuntoon runsaalla liikunnalla heti kun olet kylmä. Jos mahdollista, syö kuumia mausteita, kuten chiliä tai inkivääri.
- Älä käytä tiukkoja vaatteita, myös sinun Jalat kengissä pitäisi olla riittävästi tilaa.
- Makuuhuoneen ei pitäisi ylikuumentua. On parempi ottaa lämminvesipullo mukaasi sänky. Älä käytä paksuja vaatteita talon ympärillä. Se kostaa, jos menet ulos. Jäätyt enemmän, koska organismi on tottunut lämpöön.
- Parempi olla ottamatta jäädyttämistä kevyesti. Kotona käytettävillä korjaustoimenpiteillä sinulla on hyvät mahdollisuudet saada kylmyys hallintaan. Sitten sinun ei enää tarvitse valittaa: "Olen aina niin kylmä".
Tunnetko sisäistä kylmää? Oletko tässä tilassa, jossa olet aina ollut ...
Kuinka hyödylliseksi pidät tätä artikkelia?
Www.helpster.de -sivujen sisältö on luotu erittäin huolellisesti ja parhaan tietämyksemme ja vakaumuksemme mukaan. Tarkkuutta ja täydellisyyttä ei kuitenkaan voida taata. Tästä syystä kaikki vastuu mahdollisista vahingoista, jotka liittyvät tarjottujen tietojen käyttöön, on suljettu pois. Tietoja ja artikkeleita ei saa missään olosuhteissa pitää koulutettujen ja tunnustettujen lääkäreiden ammatillisten neuvojen ja / tai hoidon korvikkeena. Sivuston www.helpster.de sisältöä ei voida eikä saa käyttää itsenäisten diagnoosien tekemiseen tai hoitojen aloittamiseen.
