Vedä verta - voittaa sen pelko
Kuka pitää veren ottamisesta? Puukotus käsivarteen ja vetäminen ovat monille epämukavia. Jos pelkäät sitä todella ja vältät tarvittavat kokeet, se voi olla ongelmallista. Sitten se voi olla erityinen fobia. Kohdistetun jännityksen tekniikka auttaa tässä.
Pelkäätkö paljon ruiskuja? Vältätkö veren ottoa, vaikka se on tarpeen? Syy tähän voi olla fobia. Tämä on liioiteltu pelko, joka on sopimatonta. Loppujen lopuksi lääkäri ei halua vahingoittaa sinua, vaan auttaa sinua Lääkitys hakea tai tarkistaa terveytesi.
Mistä pelko tulee?
Voimakas pelko voi johtua siitä, että sinulla on ollut huonoja kokemuksia pistoksesta. Jos esimerkiksi sait lapsena kivuliaan rokotuksen, yhdistä pistos pelkoon ja vaaraan. Tässä tapauksessa tunnet huimausta tai jopa pyörtymistä.
- sinä vartalo teeskentelee olevansa kuollut. Loppujen lopuksi pelko on saanut veren uhkaamaan sinua. Verenpaineen laskun (tajuttomuuden) myötä yrität pelastaa itsesi tiedostamattomasti tästä tilanteesta.
- Jos olet pyörtynyt useita kertoja verta ottaessasi, sinulle kehittyy ennakoiva ahdistus. Pelkäät, että tulet jälleen pyörtymään, ja se lisää pelkoasi.
Kohdistettu jännitys ennen veren ottamista
Jos sinulla on huimausta ja kuumia aaltoja ennen verenottoa, se johtuu pelostasi. Voit estää tämän kohdennetulla jännityksellä.
Termi anemia käännetään yleensä anemiaksi. Mutta tämä on vain ...
- Näin se toimii: Kiristä vatsaasi vetämällä se sisään. Kiristä myös reidet ja pakarat. Purista kädet nyrkkiin ja purista hampaasi tiukasti. Olet tervetullut jännittämään kehosi muita lihaksia. Näin menetelmä toimii paremmin.
- Tämä jännitys saa lihaksesi toimittamaan enemmän verta ja siten Verenpaine pysyy vakaana. Huimaus häviää taas. Toista tämä kiristys viisi kertaa peräkkäin n. Välissä 10 sekunnin tauko.
- Nyt voit yrittää käyttää tätä menetelmää vastustaaksesi pelkojasi. Katso ruiskun kuvaa. Jos huimaat tätä tehdessäsi, käytä kohdennetun jännityksen menetelmää. Toista, kunnes huimaus on kadonnut etkä enää välitä ruiskun kuvasta.
- Voit myös käyttää videoita. YouTubesta löydät avainsanoja, kuten "injektio" tai "verinäyte", videoita, joissa sairaanhoitajat näyttävät toimenpiteen. Jos katsot näitä tallenteita ja huomaat huimausta uudelleen, käytä jännitysharjoitusta.
- Tavoitteena on kestää nämä kuvat ja videot paremmin. Tämä voi kestää muutaman viikon. Jos uskallat mennä lääkäriin, voit käyttää kiristysmenettelyä myös odotushuoneessa. Sitä ei voi katsoa katsomalla.
Veren ottamisen pelon voittaminen on melko työlästä. Mutta se on sen arvoista, välttämätöntä Tutkimukset sitä ei tarvitse enää lykätä. Jos pelko on vain vähäinen, temppu auttaa myös imemällä glukoosipalaa tämän aikana. Tutkijat ovat osoittaneet, että tämä tekee ruiskuista vähemmän kivuliaita.
Www.helpster.de -sivujen sisältö on luotu erittäin huolellisesti ja parhaan tietämyksemme ja vakaumuksemme mukaan. Tarkkuutta ja täydellisyyttä ei kuitenkaan voida taata. Tästä syystä kaikki vastuu mahdollisista vahingoista, jotka liittyvät tarjottujen tietojen käyttöön, on suljettu pois. Tietoja ja artikkeleita ei saa missään olosuhteissa pitää koulutettujen ja tunnustettujen lääkäreiden ammatillisten neuvojen ja / tai hoidon korvikkeena. Sivuston www.helpster.de sisältöä ei voida eikä saa käyttää itsenäisten diagnoosien tekemiseen tai hoitojen aloittamiseen.
