Trampoliini voi olla terveydelle haitallista
Jos haluat harrastaa urheilua trampoliinilla, sinun tulee pyytää lääkäri tutkimaan sinut etukäteen. Jos se tehdään väärin, se voi olla haitallista terveydelle.
Erityisesti lapset haluavat hypätä trampoliinille. Jos haluat jäljitellä lapsiasi, sinun on oltava varovainen. Jos kärsit luujärjestelmän terveysvaurioista, sinun on noudatettava suurta varovaisuutta.
Kuinka harjoitella trampoliinin kanssa
- Trampoliini, jota ympäröi verkko, on ihanteellinen. On vähemmän riskiä pudota trampoliinilta ja loukkaantua vakavasti.
- Harjoittele hyppäämistä trampoliinilla saadaksesi tunteen siitä ja oppiaksesi pitämään tasapainosi.
- Jos olet enemmän harjoitellut, voit ratkaista taistelun, kun olet ilmassa. Mutta varo hetkeä ja sulje jalat uudelleen hyvissä ajoin.
- Vedä polvia polvia kohti, kun nouset ylös ylävartalo ja suorista jalat uudelleen, kun se laskee takaisin.
- Säilytä jännitys lihaksissasi kaikkien harjoitusten aikana. Trampoliinihyppy voi olla myös hyvä lihasten kasvatusharjoitus.
Jos haluat lisätä tehokkaasti kalorien kulutusta laihduttaaksesi, voit käyttää ...
Tämän terveyshaitan sattuessa on noudatettava varovaisuutta
- Jos nilkoissasi on kipua, sinun on oltava varovainen, jos nouset jaloillesi väärin, nivelsiteet voivat repeytyä nopeasti.
- Jos levy on vaurioitunut, on suositeltavaa lopettaa trampoliinilla hyppiminen. Isku rasittaa liikaa nikamavälilevyjä.
- Jos sinulla on osteoporoosi, trampoliiniharjoitukset eivät ole hyviä. Voit rikkoa luusi. Muista, että jos sinulla on osteoporoosi, kevyet iskut voivat aiheuttaa murtuman.
- Jopa ihmiset, jotka ottavat veren ohennetta, kuten Marcumar, eivät saisi nousta trampoliinille. Jos putoat trampoliinilta, verenvuotoa voi esiintyä.
Trampoliini ei aiheuta terveyshaittoja, mutta olemassa olevat voivat pahentua, jos laitetta käsitellään väärin.
Kuinka hyödylliseksi pidät tätä artikkelia?
Www.helpster.de -sivujen sisältö on luotu erittäin huolellisesti ja parhaan tietämyksemme ja vakaumuksemme mukaan. Tarkkuutta ja täydellisyyttä ei kuitenkaan voida taata. Tästä syystä kaikki vastuu mahdollisista vahingoista, jotka liittyvät tarjottujen tietojen käyttöön, on suljettu pois. Tietoja ja artikkeleita ei saa missään olosuhteissa pitää koulutettujen ja tunnustettujen lääkäreiden ammatillisten neuvojen ja / tai hoidon korvikkeena. Sivuston www.helpster.de sisältöä ei voida eikä saa käyttää itsenäisten diagnoosien tekemiseen tai hoitojen aloittamiseen.
