VIDEO: Kinesioteippi reisissä
Kinesioteipit parantavat nopeammin
- Mustelmia, kipeä, Revityt lihaskuidut tai mustelmat, kinesioteippi reiteen voi auttaa sinua pääsemään eroon oireistasi nopeammin.
- Teippi lievittää lihasten rasitusta, ja jokaista liikettäsi kudoksesi hierotaan ja aineenvaihdunta kudoksessa stimuloidaan.
- Kipu vähenee ja turvotus ja mustelmat poistuvat nopeammin ilman, että liikkumistasi rajoitetaan.
- Ennen kuin käytät värikkäitä liimanauhoja itse, ota yhteys lääkäriin, joka voi määrittää, mistä oireesi tulevat. Kokenut fysioterapeutti voi myös auttaa sinua lihasjännityksessä tai repeytyneissä lihaskuiduissa.
- Ensimmäinen asiantuntijaopas on tärkeä, jotta nauhaa voidaan käyttää järkevästi.
Jos sinulla on urheiluvamma käteen tai käsivarteen, teippaus voi auttaa ...
Ohjeet reiden teipille
Riippuen siitä, mitkä reiden lihasryhmät antavat sinulle valituksia on useita tapoja käsitellä lihaksia teipillä. Tästä syystä on erittäin tärkeää saada lääketieteellinen diagnoosi ennen teippausta. Koska et voi nauhoittaa reiden takaosaa itse, tarvitset apua toiselta. Tässä on opas a
Nauha klo kivut hamstring -lihaksessa:- Jos sinulla on valituksia, esimerkiksi reiden lihasten takana, tarvitset pitkän kinesioteippi, joka ulottuu pakaran alapuolelta polven yläpuolelle.
- Kertakäyttöisellä partakoneella sinulla pitäisi olla ne kaikki hiukset irrota, jotta teippi tarttuu paremmin eikä irrotettaessa aiheudu tarpeetonta kipua.
- Lääketieteellisellä alkoholilla voit tehdä sen iho Tee se rasvattomaksi, jotta teippi pysyy paremmin.
- Levitä nyt valmis liimanauha ylhäältä alas vetämättä lihaksesi.
Www.helpster.de -sivujen sisältö on luotu erittäin huolellisesti ja parhaan tietämyksemme ja vakaumuksemme mukaan. Tarkkuutta ja täydellisyyttä ei kuitenkaan voida taata. Tästä syystä kaikki vastuu mahdollisista vahingoista, jotka liittyvät tarjottujen tietojen käyttöön, on suljettu pois. Tietoja ja artikkeleita ei saa missään olosuhteissa pitää koulutettujen ja tunnustettujen lääkäreiden ammatillisten neuvojen ja / tai hoidon korvikkeena. Sivuston www.helpster.de sisältöä ei voida eikä saa käyttää itsenäisten diagnoosien tekemiseen tai hoitojen aloittamiseen.
