Kuinka voit unohtaa ihmisen?
Ihmisen unohtaminen ei ole helppoa. Kuinka voit tehdä sen? Kysymys ei ole täysin perusteeton, mutta jokaisen pitäisi vapautua ihmisten unohtamisesta. Tärkeintä on päästä yli tuskasta.
Ei pidä unohtaa ihmistä
Onko sinulla vain yksi erottaminen takanasi tai onko sinulla edes kuolemaa valittamista? Se sattuu paljon ja monet ihmiset ihmettelevät, kuinka unohtaa joku. Pitäisikö ihminen todella unohtaa?
- Kun olet menettänyt jonkun, se on erittäin tuskallista. Monet ihmiset surevat eivätkä voi päästää irti. Varsinkin kun joku on menettänyt jonkun kuoleman kautta, kipu on erittäin suuri.
- Jotkut uskovat menevänsä hulluksi, koska tunteet valtaavat heidät. Mutta kipu on normaalia, etenkin surussa, vaikka luulet olevasi avuttomasti alttiina kaikille tunteille.
- Jotkut yrittävät sortua unohtaakseen ihmiset. Suruvaiheen alussa on myös hyvä, jos pystyt, jotta et paeta todellisuutta. Voit tehdä monia asioita tällä tavalla.
- Mutta kun suru palaa, tunteet voivat vallata sinut. Tämä johtuu siitä, ettet voi unohtaa ketään. Se on kanssasi koko elämän.
- Asiantuntijat puhuvat neljästä surun vaiheesta, jotka voit käydä läpi. Nämä vaiheet, jotka tunnetaan myös surutyönä, voivat myös sekoittua keskenään.
Ikuisesti yksin? - Vinkkejä uuteen alkuun
Epäonnistunut suhde tai kumppanin menetys ei tarkoita ...
Surun neljä vaihetta
- Ensimmäinen vaihe on "en halua myöntää sitä". He alkavat kieltää ja tukahduttaa. Jotkut ihmiset joutuvat transsiin.
- Toisessa vaiheessa tunteet puhkeavat. On kipua ja epätoivoa. Koko keho on poissa. Asiantuntijat sanovat, että tämä on surun vaikein vaihe.
- Kolmannessa vaiheessa aloitat hyvin hitaasti uudelleen suuntautumisella. Tämä tarkoittaa, että voit hitaasti nauttia jostakin uudestaan. Ajatus kadonneesta ei ole enää niin tuskallinen.
- Neljännessä vaiheessa kehosi palaa hitaasti tasapainoon. Se on edelleen tuskallista silloin tällöin, kun ajattelet ihmisiä, mutta katsot taas tulevaisuuteen.
Näin onnistut olemaan unohtamatta ketään
Ilmausta "aika parantaa kaikki haavat" ei tule käyttää. Koska elämässä on tilanteita, joita et voi unohtaa - varsinkin kun kyse on kadonneista ihmisistä. Ei ole kuitenkaan hyvä elää menneisyydessä.
- Kysymystä: "Kuinka ihmisen pitäisi unohtaa" ei saa esittää kukaan. Se olisi sääli. Mutta se ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi myös elää menneisyydessä. Älä viipy tai seiso paikallaan. Se ei tule olemaan niin kuin ennen. Uusi elämä alkaa.
- Älä riitele elämäsi kanssa äläkä kysy itseltäsi: "Miksi minä?" Voit myös kysyä: "Miksi minä Etkö? "Yritä olla tukahduttamatta surua ja saada tukea tarvittaessa - esimerkiksi Ystävät. Tarjolla on myös ammattitaitoista surualan neuvontaa, jota yleensä rahoittavat sairausvakuutukset.
- Hyväksy suru ja kuolema tai hylkääminen. Tee mitä tahansa sinulle hyvää - myös hulluja asioita. Voit esimerkiksi kytkeä radion päälle yöllä. Näin voit paeta pientä yksinäisyyttä. Tapaa ystäviä, mutta älä hukuta tunteitasi alkoholiin.
- Älä laiminlyö kehosi, koska se tarvitsee terveellisiä näkymiä juuri nyt - kuten terveellistä ruokavaliota. Lisäksi ulkoile paljon raittiissa ilmassa. Rentoutusharjoitukset voivat myös saada kehosi takaisin tasapainoon.
- Pohjimmiltaan käsittely ei eroa siitä, kun kiipeät vuorelle. Aloitat alhaalta ja kävelet hitaasti vaikeaa tietä ylöspäin.
Et koskaan unohda tätä henkilöä. Pikkuhiljaa muistat yhä enemmän hyviä aikoja, ja suru ja kipu laantuvat.
