Raskaana ja syötkö kebabia?
Olet raskaana ja odotat innolla vauvaasi. Jos ei olisi niitä kulinaarisia himoja, jotka pitävät sinut kurissa. Joskus se on halu jotain makeaa, sitten taas jotain hapanta ja yhtäkkiä ruokahalu kasvaa. Mutta voitko todella syödä doner -kebabia raskauden aikana?
Saako kebab syödä raskauden aikana?
Jos olet raskaana tai olet ollut raskaana aiemmin, tunnet varmasti hyvin erityisten ruokien himoa. Mitä tahansa tapahtuu, haluttu herkku on yksinkertaisesti syötävä. Jälkeenpäin ajateltuna herää usein epäilyksiä siitä, onko kulutettu ruoka lopulta vahingoittanut syntymätöntä lasta - näin on myös kebabruoan kohdalla.
- Yleensä ei ole mitään väärää syödä kebabia silloin tällöin, muuten terveellisellä ruokavaliolla ja elämäntavalla ilman alkoholia ja savukkeita.
- Raskauden aikana tapahtuvassa ruokavaliossa on kuitenkin otettava huomioon useita asioita. Varmista, että liha on kypsennetty hyvin. Voi tapahtua, että kebab sisältää lihanpaloja, jotka eivät ole täysin kypsiä.
- Raa'at salaatit ja kastikkeet sisältävät myös tietyn riskin tarttua patogeenisiin (sairauksia aiheuttaviin) bakteereihin. Pääsääntöisesti et saa selville, miten ruoka on valmistettu ja valmistettu.
- Jos haluat olla turvallisella puolella, sinun on parempi valmistaa kotona kebab ja paistaa liha hyvin. Osta vain tuoreita salaatteja ja pese lehdet huolellisesti.
Raskauden aikana odottavat äidit ovat usein huolissaan siitä, mitä syödä ...
Ole raskaana ja vältä ruoka -infektioita
Kohteessa raskaus Ruoka -infektiot ovat erityisen vaarallisia, koska ne voivat tarttua syntymättömään lapseen ja aiheuttaa vahinkoa.
- Tartunnan estämiseksi on joitain elintarvikkeita, joita on parempi välttää. Näitä ovat raaka- ja hapanmaitojuusto, pehmeä juusto, raaka liha ja siipikarja, lyhyesti grillattu liha ja raakamakkara.
- Kun olet raskaana, syöt todennäköisemmin pastöroidusta maidosta ja hyvin kypsennetystä lihasta valmistettua juustoa. Sinun pitäisi myös tehdä ilman raakamaitoa.
- Pese ja kuori hedelmät ja vihannekset huolellisesti. Jäädytettyjen tuotteiden osalta on varmistettava, että ne on varastoitu oikein ja että ne on jäähdytetty riittävästi. Kuumenna tuotteet kunnolla ennen syömistä.
- Maksan syöminen ei myöskään ole suositeltavaa. Tämä sisältää suuria määriä A -vitamiinia, jonka yliannostus voi johtaa sikiön epämuodostumiin.
- Yleensä on parempi välttää kaikki muut eläimenosat, koska ne varastoivat lääke- ja rehujäämiä sekä epäpuhtauksia erityisen hyvin ja imeytyvät kulutuksen mukana.
Kuinka hyödylliseksi pidät tätä artikkelia?
Www.helpster.de -sivujen sisältö on luotu erittäin huolellisesti ja parhaan tietämyksemme ja vakaumuksemme mukaan. Tarkkuutta ja täydellisyyttä ei kuitenkaan voida taata. Tästä syystä kaikki vastuu mahdollisista vahingoista, jotka liittyvät tarjottujen tietojen käyttöön, on suljettu pois. Tietoja ja artikkeleita ei saa missään olosuhteissa pitää koulutettujen ja tunnustettujen lääkäreiden ammatillisten neuvojen ja / tai hoidon korvikkeena. Sivuston www.helpster.de sisältöä ei voida eikä saa käyttää itsenäisten diagnoosien tekemiseen tai hoitojen aloittamiseen.
