Ajattelen häntä jatkuvasti

Mitä tarvitset:

• hyvä ystävä
• toimintaa
• tietoinen häiriötekijä

Jos sinun on ajateltava häntä koko ajan, se voi olla tuskallista

• Menetettyäsi kumppanisi kärsit myös rakkaussairaudesta miehenä. Miehet eivät yleensä ole kovin avoimia tunteistaan, mutta se ei tarkoita sitä erottaminen pärjäävät paremmin kuin naiset.
• Jos sinun on ajateltava niitä koko ajan, se voi olla erittäin stressaavaa ja heikentävää. Koska jatkuva ajatusten kiertäminen voi johtaa siihen, että et pysty keskittymään, nukut vähän ja saatat juoda liikaa alkoholia.
• Saatat joskus ajatella itsellesi: "Minun on vihdoin otettava elämä uudelleen hallintaan." Mutta joskus se ei ole niin helppoa eron jälkeen.

"Minun täytyy ajatella jotain muuta" - näin se voi toimia

• Jos olet rakkaussairaus, sinun on oltava varovainen, ettet vaivu sydämensärkyyn. Vaikka et halua mennä ulos, älä piilota itseäsi kokonaan. Hyvät ystävät voivat usein olla erittäin hyödyllisiä.
• Luota hyvään ystävään. Joskus auttaa, jos voit puhua avoimesti tunteistasi. Se ei ehkä ole niin helppoa. Mutta se helpottaa sinua ja voit järjestää ajatuksesi ja tunteesi.


Rakkaussairaudesta eroon pääseminen - tämä voi auttaa

Jos olet rakastava ja et tiedä miten päästä siitä eroon, sinun pitäisi ...

• Löydä omat aktiviteettisi. Varaa aika ystävän kanssa urheilemaan uudelleen. Tai mene elokuvateatteriin tai ravintolaan ystävien kanssa. Sen ei tarvitse olla päivittäistä rutiinia, mutta tietoinen häiriötekijä voi auttaa helpottamaan sydänsärkyäsi.
• Alussa, jos kärsit edelleen erosta, on parempi välttää paikkoja, joissa olet käynyt usein kumppanisi kanssa. Ajattele sen sijaan, mistä pidät ja mitä olet aina halunnut tehdä.
• Ajan myötä saatat joutua nauttimaan elämästä uudelleen. Tämä voi kuitenkin kestää jonkin aikaa. Jokaisella on oma tapansa selviytyä erosta.
• "En voi tehdä sitä yksin." Jos sinusta tuntuu, ettet pääse yli menetyksestä, älä pelkää hakea ammattilaisen apua. Koska joskus et voi päästä ulos laaksosta yksin.