Milloin olet vanha?
Kuinka vanha olet ja miltä sinusta tuntuu? Ikä ei välttämättä ole riippuvainen luvusta, vaikka se olisi suuri. Sanonta "Olet vain niin vanha kuin tunnet" voi pitää paikkansa. Milloin olet ylipäätään vanha?
Siitä lähtien kun olet vanha
Oletko koskaan miettinyt, kun olet vanha? Mitä se muuten tarkoittaa?
- Maailman terveysjärjestöllä (WHO) on selkeä määritelmä tälle: Oletko yli 65 -vuotias? Sinua pidetään vanhana. Tämä on sosio-kasvatuksellinen näkökulma, koska tämä on aika, jolloin eläkkeelle jääminen yleensä alkaa. Jos kuitenkin aloitat talouden näkökulmasta, sinua pidetään jo nelikymppisenä.
- Kalenterilla ei kuitenkaan ole vaikutusta moniin ihmisiin, olipa kyseessä eläkkeelle jääminen tai ei. Jokainen on yksilö ja tietysti kokee itsensä sellaiseksi.
- Monia vuosia sitten ihmisiä pidettiin vanhoina viidenkymmenen vuoden iässä. Suurimman osan ajasta kuitenkin näytit siltä. Nykyään kaikki näyttää erilaiselta, koska ikääntymisen vastainen aika on koittanut.
- On ihmisiä, jotka sanovat: "Olet vanha, kun alat sanoa, että näytät nuorelta". Mitä ikinä se tarkoittaakaan. Itse asiassa itsearvioinnilla on olennainen rooli tässä lausunnossa.
- On olemassa tutkimuksia, joissa ikääntyneillä oli rooli. Sinulta kysyttiin, kun olet vanha. Riippumatta siitä, olivatko he viisikymmentä vai kahdeksankymmentä vuotta vanhoja, melkein kaikki ilmoittivat ikävasteen, joka oli alle vastaajien.
Olet asetetussa iässä, niin sanotussa keskiajassa 50-vuotiaasta lähtien. Vatsa on kasvanut ...
Kuinka pysyä nuorena pitkään
Kun tunnet itsesi tai olet vanha, sillä on myös jotain tekemistä ihmisen elämäntavan kanssa.
- Vietätkö paljon aikaa auringossa, juotko paljon alkoholia tai tupakoitko? Jos teet kaiken tämän, se voi hyvinkin olla sinun iho vanhenee nopeammin kuin haluaisit. Siksi voi syntyä myös niin sanottuja ikään liittyviä kulumissairauksia.
- Esimerkiksi jos syöt liian rasvaa, se voi vahingoittaa soluja. Siksi sinun pitäisi yrittää olla syömättä liikaa ja rajoittaa kalorien saantiasi. Tutkijat testasivat tätä hiirillä. Jos hiiret saisivat kolmekymmentä prosenttia vähemmän kaloreita, ne voisivat elää jopa neljäkymmentä prosenttia pidempään.
- Syynä tähän on todennäköisesti se, että soluja vahingoittavia happiyhdisteitä vapautuu vähemmän. Nämä tunnetaan myös vapaiden radikaalien joukossa. Nämä johtuvat lisääntyneestä ruoasta. Jos syöt paljon ja syöt myös rasvaa, sitä enemmän vapaita radikaaleja vapautuu.
- Jatkuva harjoittelu - joka tunnetaan myös nimellä liikunta - voi pitää sinut nuorena pidempään. Liike pitää kehon kunnossa ja kulumisen merkit voidaan jättää toistaiseksi sivuun.
- Muista, että aivot tarvitsevat myös tehtävän. Älä yritä kirjoittaa niin paljon muistiin, mutta muista se, jotta aivosolusi voivat toimia. Siksi opi ulkoa ja on parasta olla kirjoittamatta puhelinnumeroita enää muistiin.
Johtopäätös: syö terveellisesti, harrasta liikuntaa ja harjoittele muistia, pysyt nuorena pidempään. Botox ei kuitenkaan voi auttaa sinua tässä. Kun olet vanha, se ei riipu ulkonäöstäsi, vaan siitä, miltä sinusta tuntuu vartalo tuntuu.
Www.helpster.de -sivujen sisältö on luotu erittäin huolellisesti ja parhaan tietämyksemme ja vakaumuksemme mukaan. Tarkkuutta ja täydellisyyttä ei kuitenkaan voida taata. Tästä syystä kaikki vastuu mahdollisista vahingoista, jotka liittyvät tarjottujen tietojen käyttöön, on suljettu pois. Tietoja ja artikkeleita ei saa missään olosuhteissa pitää koulutettujen ja tunnustettujen lääkäreiden ammatillisten neuvojen ja / tai hoidon korvikkeena. Sivuston www.helpster.de sisältöä ei voida eikä saa käyttää itsenäisten diagnoosien tekemiseen tai hoitojen aloittamiseen.
