VIDEO: Kouristus jalassa
Monet ihmiset tuntevat ongelman, ja yöllä heräät hirvittävään kipuun jaloissasi. Sinulla on kouristus. Helpotus kivut onnistuu vain vapauttamaan kouristukset, eikä tämä usein ole niin helppoa, koska lihas supistuu paljon.
Kuinka ratkaista kramppi jalassa
Kouristusten estämiseksi pysyvästi tai jos sinulla on usein jalkakramppeja, sinun on otettava magnesiumia säännöllisesti. Joillakin ihmisillä magnesiumin puute on yksinkertaisesti syyllinen kouristuksiin.
- Jos sinulla on kouristus, yritä pitää jalka suorana. Jos voit, mene ulos sänky nousta seisomaan jalat tasaiselle pohjalle, tämä ratkaisee kouristukset hyvin nopeasti. Mutta tämä vaatii paljon vaivaa, koska se voi olla erittäin tuskallista.
- Jos et pysty nousemaan, istu suoraan sängylläsi ja siirrä jalkasi ylös ja alas. Vedä varpaasi itseäsi kohti ja poispäin pitäen jalkasi suorana. Näin kramppi helpottaa, kun se istuu vasikassa.
- Hiero alue, jossa sinulla on kouristus. Hieronta liuottaa kouristukset erittäin hyvin.
- Kouristuksen jälkeisinä päivinä tunnet lihaskipuja vaurioituneella alueella. Hiero alue hankaamalla alkoholia, se edistää verenkiertoa ja lievittää kipua.
Kouristukset voivat olla hyvin kivuliaita kehon osasta riippumatta. Etenkin osoitteessa…
Jos sinulla on usein kouristuksia jalassa, ota yhteys lääkäriin. Hänen on varmistettava, ettei kyseessä ole vakava sairaus. Hän voi myös käyttää verta nähdäksesi, onko sinulla mineraalipuutos, joka aiheuttaa kouristuksia, ja hän voi kertoa sinulle Lääkitys määrätä sitä vastaan.
Www.helpster.de -sivujen sisältö on luotu erittäin huolellisesti ja parhaan tietämyksemme ja vakaumuksemme mukaan. Tarkkuutta ja täydellisyyttä ei kuitenkaan voida taata. Tästä syystä kaikki vastuu mahdollisista vahingoista, jotka liittyvät tarjottujen tietojen käyttöön, on suljettu pois. Tietoja ja artikkeleita ei saa missään olosuhteissa pitää koulutettujen ja tunnustettujen lääkäreiden ammatillisten neuvojen ja / tai hoidon korvikkeena. Sivuston www.helpster.de sisältöä ei voida eikä saa käyttää itsenäisten diagnoosien tekemiseen tai hoitojen aloittamiseen.
