VIDEO: Napauta peukalosi maalivahtina
Nauhoituksessa on otettava huomioon muutama asia. Sille Nauha Jotta voisit laittaa ne oikein päälle, sinun on mahdollisesti neuvoteltava urheilufysioterapeutin tai lääkärin kanssa Näytä nauha kerran, muuten voit napauttaa väärin uudestaan ja uudestaan Vammat ei estä, vaan provosoi niitä.
Tämä kannattaa pitää mielessä nauhoitettaessa
- Teipattavan alueen tulee olla puhdas, rasvaton ja hiki.
- Haluat ehkä käyttää hiukset irrota käden takaosasta.
- Pienet ihovammat on peitettävä ennen teippausta.
- Varmista, että nauhassa ei ole ryppyjä teippaamisen aikana, koska ne voivat muuten aiheuttaa rakkuloita ja ihovaurioita.
Onko sinulla peukalon kipua? Varsinkin jos harrastat pallourheilua, kuten ...
Peukaloteipin kiinnittäminen
- Aloita ankkurilla peukalon pään ympärille. Tätä varten peukalon päätylenkki kiedotaan kynnen keskelle liian kireällä.
- Aseta nyt diagonaaliliuska ankkurista, suunnilleen kynsien alle, peukalon alareunaan ja peitetyn kämmenen yli ranteen pienen sormen puolelle. Älä repäise nauhaa pois, vaan johda se takaisin kohti kämmenen peukaloa peukalon pallo ja lopuksi peukalon ympäri niin, että pää kiinnittyy ankkuriin voi.
- Tee sama toisella ohjaimella. Täällä aloitat hieman alle ensimmäisen, joten enemmän kohti sitä vartaloniin että toinen ohjain on päällekkäin ensimmäisen kanssa.
- Kiinnitä nyt diagonaaliset ohjat ankkurin päälle toisella nauhalla, joka kulkee peukalon liitoksen ympäri aivan kuten ankkuri itse.
- Ranteen ympärille on myös kiinnitetty pyöreä teippi nauhojen kiinnittämiseksi.
- Peitä kaikki ihoalueet, jotka ovat vielä paljaina tapetoidulla alueella, ylimääräisillä diagonaalisilla nauhoilla.
Muista, että voit tehdä virheitä nauhoituksen aikana. Siksi sinun pitäisi saada koulutettu terapeutti tai kouluttaja näyttämään prosessi vähintään kerran.
Www.helpster.de -sivujen sisältö on luotu erittäin huolellisesti ja parhaan tietämyksemme ja vakaumuksemme mukaan. Tarkkuutta ja täydellisyyttä ei kuitenkaan voida taata. Tästä syystä kaikki vastuu mahdollisista vahingoista, jotka liittyvät tarjottujen tietojen käyttöön, on suljettu pois. Tietoja ja artikkeleita ei saa missään olosuhteissa pitää koulutettujen ja tunnustettujen lääkäreiden ammatillisten neuvojen ja / tai hoidon korvikkeena. Sivuston www.helpster.de sisältöä ei voida eikä saa käyttää itsenäisten diagnoosien tekemiseen tai hoitojen aloittamiseen.