Lahendage vaimsed plokid lihtsate trikkidega
Teil on sageli olnud vaimseid blokeeringuid ja te lihtsalt ei tea, kust need tulevad. Kuid te ei pea heitma meelt, sest on olemas lihtsad nipid, kuidas tegelikule probleemile jälile saada ja õigele teele tagasi jõuda.
Kuidas lahendada oma vaimseid blokeeringuid
- Mõtteplokki saab murda mitmel viisil. Kas sa tead B. mitte see, mis on teie probleem ja kust tõkestus pärineb. B. Võtke paber ja pliiats ning tehke nn ajurünnak - see tähendab, et teie kõik Kirjutage tingimuste lehele, mis teil praegu peas on ja mida te võib -olla blokeerite. See aitab paljudel inimestel asju peast välja võtta ja seeläbi neid enda ees näha. Seega selgitab see, kus võib olla tegelik probleem.
- Kui teil on probleeme õigete sõnade leidmisega ja olete rohkem loominguline inimene, võite lihtsalt joonistada. Joonista mis iganes sulle meeldib - konkreetsed asjad, abstraktsed kujundid. Ka siin on teil tulemus, mille olete joonistanud oma peast ja kõhust ning näete nüüd silme ees selgelt. Nüüd on teie asi kogu asja tõlgendada. Aga kes räägib sinu oma keel parem kui tema?
- Kui joonistamine või kirjutamine pole päris teie asi, võite proovida muuta vaatenurka. Proovige probleemi vaadata väljastpoolt, mitte seestpoolt. Sageli võtab see vaatenurga muutmine draama ära ja aitab inimesel näha kogu asja pisut kainemalt ja seega ka selgemalt.
Veel kasulikud nipid stressi vastu
- Kui aga teate ise, et olete praegu suure stressi all, siis lubage endale paus. See aja mahavõtmine võib ja ei pea alati olema puhkus - piisab sellest, kui võtate teadlikult iga päev enda jaoks aega, et saaksite end välja lülitada. Mine z. B. loodusesse, jalutama, sörkima jne. - Kui natuke liigutad, saad mõtted uuesti liikuma ja ummistus vabaneb kergemini. Kui teete seda regulaarselt, saate vältida ka vaimseid blokeeringuid.
- Kui aga teil on üksi loodusesse minek üsna keeruline või kui see lihtsalt ei meeldi, võiksite proovida ka joogat või sarnaseid lõõgastusvõtteid. Siin tegelete ka iseendaga, oma hingamisega, oma kehaga ja see hõlbustab väljalülitamist.
Top raske? - Kuidas oma mõtteid rahustada
Otsuste ja probleemide üle mõtlemine on oluline lahenduste leidmiseks ...
- Sageli kipuvad inimesed ka kõike liiga keeruliseks nägema ja puude jaoks on neil metsa raske näha. Kui te end lihtsate sõnadega kirjeldate, saate oma probleemile ja mõtlemisplokile jälile selgitage - nagu räägiksite lapsega ja kõik muutub üleliigseks ja liiga üksikasjalikuks välja jäetud. Ka siin puutute kokku oma vaimse bloki tuumaga.
Nagu näete, on palju lihtsaid nippe, mida saate kasutada, kui teil peaks kunagi olema vaimne blokeering. Uurige välja, milline neist teile kõige paremini sobib, ja olete peagi oma mõtlemisploki puhastanud.
Kui kasulik see artikkel teile on?
