Tehke ise agressioonivastane pall
Agressioonivastast palli peetakse praktiliseks vahendiks agressiooni ja stressi leevendamiseks. Eriti selle suurus muudab selle abivahendiks, mida saab kasutada igas olukorras. Väliskülg on valmistatud kummist ja täidetud väga pehme materjaliga, mida sõtkutakse kätega. Stressipallid on sageli kaunistatud julgustavate nägudega. Kui teil pole agressioonivastast palli, saate selle lihtsate vahenditega ise teha.
Nii toimib agressioonivastane pall
Stress on ebamugav seisund, mis esineb erinevates olukordades. See on keha loomulik reaktsioon, kui ta suudab ähvardavates olukordades kiiresti põgeneda või ennast kaitsta. Lisaks vabastab keha hormoone ja lihaste verevarustus on väga hea. Tänapäeval pole aga stress enam seotud ähvardavate olukordadega. Probleemid tööl, vaidlused, ületöötamine, agressiivsus või ajasurve on tüüpilised stressitegurid. Inimene ei pääse alati sellisest olukorrast. Sellegipoolest tuleb keha pakutav lisaenergia lagundada.
- Agressioonivastane pall on selleks suurepärane võimalus. Stressi vähendamiseks visatakse see vastu seina või põrandale. Kuid see aitab ka seda jõuliselt kätes mudida. See vähendab teie liigset energiat ja hoiab ära pideva stressi tagajärjed. Stressipall aitab aktiivselt kaasa ka teie tervisele.
- Pallil on ka rahustav toime, kuna seda kasutatakse massaaživahendina. Seda saab kasutada tööl õlgade, randmete, käte ja käte massaažiks.
- Loomulikult ei ole sellise palli kasutamine ainult stressi ja viha leevendamine. Palliga tegelemine on ka väga lõbus. Seda saab kasutada lühikeste ootefaaside ületamiseks või kontsentratsiooni suurendamiseks.
Nii saate ise teha agressioonivastase palli
Agressioonivastase palli saate hõlpsalt ise valmistada. Koostisosad on saadaval peaaegu igas majapidamises ja maksavad vähe raha. Juures Käsitöö kaaluda on vähe asju. Teil on vaja teist õhupalli, sest üks õhupall oleks liiga õhuke. Kui teil on aga eriti paksust materjalist õhupall, piisab sellest muidugi. Täitematerjaliks sobivad ainult jahu või ümarad riisiterad. Teravad riisiterad või liiv kahjustaksid sõtkudes õhupalli väga kiiresti. Kui pöörate neile asjadele tähelepanu, saate kiiresti oma stressipalli.
Kui soovite koos lastega teha lastelaternaid, on väga ...
- Võtke kaks õhupalli ja ühendage need tühjenemisel üksteise külge.
- Tõmmake mõlemad õhupalli avad üle lehtri kitsa ava. Ava peaks ulatuma veidi õhupalli, nii et otsad ei libiseks täispuhumisel maha.
- Nüüd täitke kahekordne õhupall jahu või ümarate riisiteradega. Kui lehtri ava ummistub, aitab söögipulk või midagi sarnast ummistust lahti saada. See toode peab mahtuma läbi lehtri ava.
- Eemaldage täidetud õhupalli ots lehterilt. Proovige palli veidi sõtkuda, et näha, kas sellest piisab. Seda tehes peaksite õhupallid lahti hoidma. Kui õhupall ei ole piisavalt täidetud, võite selle otsad uuesti lehter üle tõmmata ja jätkata selle täitmist.
- Kui teie stressipall on piisavalt täidetud, siduge õhupalli ots hästi. Kui õhupalli mõlemad otsad on liiga paksud, piisab, kui sõlmida ainult välimine õhupall.
Agressioonivastast palli on lihtne korrata. Kui peaksite lähitulevikus sattuma stressi tekitavasse olukorda, proovige sellise palli mõju. Teid hämmastab, kui palju stressipalli sõtkumine või viskamine teeb. Vaevalt on paremat viisi oma tervisele aktiivselt kaasa aidata.
