Parandage reaktsiooniaega silmaga
Kas teete palju sporti ja soovite oma silmade reaktsiooniaega parandada? Lihtsate harjutustega on see suhteliselt lihtne. Loe, mis need on.
Kuidas parandada silmade reaktsiooniaega
Mõne sportlase jaoks on silmad ja sellega seotud reaktsiooniaeg eriti olulised. Näiteks pallispordis või mägironimises.
- Väljaõppega saate parandada mitte ainult oma silmade reflekse ja tajumiskiirust, vaid ka reaktsiooniaega ning silmade ja silmade vahelist koordinatsiooni keha oluliselt parandada.
- Spordis on eriti oluline olla visuaalselt enesekindel. Nii saate oma sportlikku sooritust tõsta ja rohkem riske võtta.
- Silma treenimisega alustades saab treenida mitmesuguseid visuaalseid oskusi: näiteks oskus Teil on silma motoorsed oskused (pall meeskonnakaaslasele), silma ja keha vaheline koordinatsioon ning dünaamiline nägemisteravus treening.
- Alustage järgmise harjutusega ja andke endale selleks aega umbes neli minutit: žongleerige kolme palliga. Kui olete midagi harjutanud, pange oma jalale väike pall. Alustage uuesti žongleerimist. See harjutus pole lihtne, kuid silmad on hõivatud ja peavad olema pallidele väga keskendunud. Sobib väga hästi erinevateks pallispordialadeks nagu tennis, jalgpall või bowling.
- Silmamotoorika treenimiseks visake tennisepall kõrge kaarega ühest käest teise. Keskenduge alati pallile. Sel viisil saate parandada ka oma silmade reaktsiooniaega.
- Võtke lihtne nöör ja keerake sellele kolm puidust helmeid. Hoidke seda nööri vasaku käega ninaotsast. Kasutage oma õigust nööri horisontaalseks tõmbamiseks. Parandage silmadega üks pärl korraga. Ülejäänud kaks pärlit näevad teile topelt. Mitte lihtne, kuid tõhus. Ära lase pärleid silma alt ära ja liigu ühelt pärlilt teisele.
- Kursused on mõeldud eriti sportlastele, kes mitte ainult ei treeni silmade reaktsiooniaega. Kontrollige oma Tervisekindlustus või internetis.
Tasakaalu parandamiseks saate teha mitmeid harjutusi ...
Treenige iga päev, et saaksite rutiini ja see silm ei pea alati harjuma. See treenib ka närvisüsteemi.
Kui kasulik see artikkel teile on?
Veebilehe www.helpster.de lehtede sisu loodi suurima hoolega ning meie teadmiste ja veendumuste kohaselt. Siiski ei saa anda garantiid selle õigsuse ja täielikkuse eest. Sel põhjusel välistatakse igasugune vastutus võimaliku kahju eest seoses pakutava teabe kasutamisega. Teavet ja artikleid ei tohi mingil juhul käsitleda väljaõppinud ja tunnustatud arstide professionaalse nõustamise ja / või ravi asendajana. Veebilehe www.helpster.de sisu ei saa ega tohi kasutada sõltumatute diagnooside tegemiseks ega ravi alustamiseks.
