Liiga palju alkoholi, mida teha?
Kui olete peol liiga palju alkoholi joonud ja soovite kiiresti kaineneda, saate teha mõnda asja. Kuna on olemas mõned kodused abinõud, mis aitavad teie kehal alkoholi kiiremini lagundada ja pohmelli vältida.
Mida sa vajad:
- Mineraalvesi
- mahl
- isotoonilised joogid
- värske õhk
- hapu heeringas
- soolased toidud
- Vahelduv dušš
Pohmelus tekib pärast liigset alkoholi
- Tõenäoliselt teate seda juba. Kui teil on olnud liiga palju prille ja ärkate järgmisel hommikul pohmelliga. Sul on kõhuvalu, pea valutab ja vereringe ei lähe hästi. Lisaks on teil lihtsalt väga janu.
- Pohmell tekib siis, kui sina keha ei tooda alkoholi lagundamiseks piisavalt aldehüüddehüdrogenaasi.
- Liiga palju alkoholi joomine vähendab veresuhkru taset ja põhjustab dehüdratsiooni koos oluliste mineraalide kadumisega.
Mida teha pohmelliga
- Enne peole minekut saate oma pohmelliga midagi ette võtta. Sööge põhjalikult, sest te ei talu tühja kõhuga nii palju alkoholi. Kui ehitate end heale alusele, on alkoholi imendumine vereringesse aeglasem.
- Jooge aeg -ajalt klaasi vett või puuviljamahlaga oma niisket ja rõõmsat õhtut. Nii saate vältida keha dehüdratsiooni ja peavalu hoidke hommikust eemal.
- Veenduge, et järgmisel päeval oleks piisavalt vedelikku. Joo mineraalvett, mahlapritse või isotoonilisi jooke. See aitab teil kiiremini uuesti vormi saada.
- Hingake värsket õhku. Midagi, mida saate oma pohmelliga teha, on jalutada. Värskes õhus treenimine ajab pohmelli eemale. Siiski peaksite vältima liigset füüsilist pingutust.
- Kui sinu iiveldus ei ole liiga suur, peaksite pohmelli hommikusööki sööma. Soolased toidud sobivad hästi ja kuulus hapu heeringas aitab tegelikult teie pohmelli vastu.
- Ärka oma vaimu pika duši all. Eriti hea on see, kui kostitate end kontrastdušiga. See paneb teie ringluse uuesti käima.
Liigse pidutsemise ajal tarbitakse sageli liiga palju alkoholi. Järgmisena ...
Kui kasulik see artikkel teile on?
Veebilehe www.helpster.de lehtede sisu loodi suurima hoolega ning meie teadmiste ja veendumuste kohaselt. Siiski ei saa anda garantiid selle õigsuse ja täielikkuse eest. Sel põhjusel välistatakse igasugune vastutus võimaliku kahju eest seoses pakutava teabe kasutamisega. Teavet ja artikleid ei tohi mingil juhul käsitleda väljaõppinud ja tunnustatud arstide professionaalse nõustamise ja / või ravi asendajana. Veebilehe www.helpster.de sisu ei saa ega tohi kasutada sõltumatute diagnooside tegemiseks ega ravi alustamiseks.
