Varbad on alati külmad
Kui varbad on alati külmad, võib see olla üsna tüütu. Varvaste soojas hoidmiseks võite end paksult kokku keerata või oma toitumise eest hoolt kanda.
Mida sa vajad:
- ingver
- Villased sokid
- Massaažijalatsid
Soojendage varbad väljastpoolt
- Kui varbad on alati külmad, võite proovida kergeid meetodeid nende soojendamiseks.
- Selleks riietuge alati piisavalt soojalt. See ei kehti ainult selle kohta Jaladaga kõikidel kehaosadel.
- Kandke sooja riietust, näiteks puhtast villast sokke.
- Soojendage oma varbaid suplemise või jalavanni võtmise ajal.
- Kui varbad on alati külmad, võib see olla tingitud vereringehäiretest.
- Vereringe stimuleerimiseks võite masseerida jalgu või lasta neid masseerida. Kaasake eriti intensiivselt jalgade varbaid. Massaažiks kasutage teile mugavat õli.
- Saate, kui on külm Varbad kandke ka massaažijalatseid. Nende sees on nupud, mis tagavad jalgade ja varvaste parema verevarustuse.
- Lihtsad harjutused aitavad ka külmasid varbaid soojendada. Selleks suruge oma varbad võimalikult tihedalt kokku ja hoidke mõnda aega. Lõdvestage varbad uuesti ja korrake harjutust. Parim on seda harjutust teha mitu korda päevas, et verevool püsiks.
Paljud inimesed, eriti mehed, kannatavad külmade jalgade all, eriti talvel. Süüdistada…
Vältige jalgade külmumist seestpoolt
- Samuti võib see aidata teil vältida külmetavaid varbaid, kui sööte sooja toitu.
- Vältige liiga palju külma toitu, näiteks B. toored tsitrusviljad või salatid.
- Vältige ka alkoholi ja kohvi.
- Selle asemel on parem süüa soojendavaid kaneeliga piimatoite, näiteks riisipudingut või pannkooke, või sooje, vürtsikaid karri roogasid tšilliga.
- Eriti värskem ingver on soojendavate omadustega, mida saate juua teena valmistatuna.
Kui kasulik see artikkel teile on?
Veebilehe www.helpster.de lehtede sisu loodi suurima hoolega ning meie teadmiste ja veendumuste kohaselt. Siiski ei saa anda garantiid selle õigsuse ja täielikkuse eest. Sel põhjusel välistatakse igasugune vastutus võimaliku kahju eest seoses pakutava teabe kasutamisega. Teavet ja artikleid ei tohi mingil juhul käsitleda väljaõppinud ja tunnustatud arstide professionaalse nõustamise ja / või ravi asendajana. Veebilehe www.helpster.de sisu ei saa ega tohi kasutada sõltumatute diagnooside tegemiseks ega ravi alustamiseks.
