Kuidas saada heaks jalgpalluriks?

Meeskonnavaim on hea jalgpalluri jaoks hädavajalik

Hea jalgpallur suudab oma kaaslased rambivalgusesse seada. Ta motiveerib kaaslasi, annab neile tuge ja enesekindlust. WHO Jalgpall peab mängima meeskonnas, et teda heaks jalgpalluriks pidada.

• Saate teada, kuidas teie meeskonnakaaslased mängivad. Jälgige teisi mängijaid jalgpalli mängides tähelepanelikult. Jäta meelde kaasmängijate jooksukäitumine ja marsruudid. Pöörake tähelepanu iga mängija tugevustele ja nõrkustele ning kohandage oma mängu vastavalt. Hea jalgpallur tunneb oma meeskonda iga detailiga.
• Töötage oma suhtlemise kallal. Palju suhelda on eriti oluline siis, kui meeskonnakaaslased üksteist hästi ei tunne. Karjuge, kui olete vaba, kiitke kedagi, kes on hästi käitunud, või julgustage oma kolleege. Head jalgpallurid on enamasti meeskonna liidrid. Treenige oma suhtlemisoskust, et saaksite oma meeskonnaga optimaalselt töötada.
  instagram viewer
• Kontrollige oma treeneriga. Räägi temaga meeskonnast, koosseisudest, taktikast ja strateegiatest. Koolitaja on koolitatud vaatleja; ta märkab pisiasju, millest olete ehk mööda vaadanud. Samuti peate teadma, et head suhted treeneriga on meeskonnasiseste sidususe tagamiseks vajalikud. Hea jalgpallur teab alati täpselt, mis taktika ja kuidas mäng läheb.

Saage koolituse kaudu heaks jalgpalluriks

Õige koolitus on füüsilise vormi eeltingimus. Füüsiline vorm on hea jalgpalluriks saamise eeltingimus. Regulaarne treenimine suurendab jalgpalluri jõudlust.

• Treenige oma vastupidavust regulaarselt. Kas sa lähed sörkima, joosta jooksulindil või sõita tsentrifuugiga. Head jalgpallurid on väga püsivad ja väga head jooksjad. Hea jalgpallurina peab suutma probleemideta vastu pidada 90 minutit. Hea mängija on alati liikvel, jookseb vabalt ja loobub pallist. Joosta mängus teadlikumalt, esitada väljakutse pallile, joosta vabalt, võidelda iga palli eest.
• Pallikontroll on väga oluline, kui soovite saada heaks jalgpalluriks. Harjutage võimaluse korral palli iga päev jala lähedal. Näiteks püstitage korrapäraste ajavahemike järel koonuseid või muid takistusi, millest peate slaalomis palli mööda juhtima. Samuti parandage oma pallikontrolli, püüdes palli võimalikult kaua õhus hoida. Palli vastuvõtmine, peatamine on osa pallikontrollist ja hea jalgpallur peab selle suurepäraselt valdama. Harjutage seda usinalt, näiteks koos treeningpartneriga, kes annab teile kõrgeid ja tasaseid passe.
• Kui soovite väravaid lüüa, peate oma löögi treenima. Tulistage värava seina, et harjutada oma lasketäpsust. Teise võimalusena võite seinale sihtmärkide värvimiseks kasutada kriiti. Kui soovite saada heaks jalgpalluriks, kes suudab väravaid lüüa, peate ka oma laskmisjõuga pingutama, vastasel juhul on väravavahil lihtne palli vahele võtta. Selleks peaksite läbima regulaarse lasketreeningu. Oluline on, et lööd palli õigesti ja õigel hetkel. Harjutage väravale laskmist 1-2 tundi järjest ja tunnete, et teie löök tugevneb järgmisel treeningul. Treeningu keerulisemaks muutmiseks võite küsida paarikaaslaselt, kas ta sooviks väravavahina sisse astuda.
• Harjuta täpset ja kiiret möödasõitu. Mahuta meeskonnakaaslane tünni, pööra mehele suurt tähelepanu, aga harjuta ka hea risti laskmist. Hea jalgpallur suudab oma kaaslased hea sööduga tegutsema panna, võib -olla isegi värava ette valmistada. Harjutage ka üks-kaks ja kiireid tasaseid sööte, mis mängivad vastasmeeskonna kaitset.
• Ka duelli tuleb harjutada. Head jalgpallurid võidavad rohkem lahendusi kui kaotavad. Selleks vajate meeskonnakaaslast. See peaks proovima sinust jalgpallipalliga mööda sõita. Et kahesuunaline harjutus ei lõpeks labase ja lootusetu löögiga, peaksite mõlemad asjale lähenema kõrgelt motiveeritult. Näiteks panustage. Sest sellel väga otsustaval harjutusel on mõtet ainult siis, kui ambitsioon äratatakse. Proovige vastasele vastu astuda ja eraldada ta pallist kõigi lubatud vahenditega. Tehke palju jookse ja vahetage rolle, siis saate ise jälgida, kuidas teie võitluskäitumine pidevalt paraneb. Muidugi ei pea hea jalgpallur lihtsalt suutma tuntud meeskonnakaaslaste vastu seista, nii et peaksite seda harjutust tegema vaheta treeningpartnerit sageli, vastasel juhul harjud liigutuste ja silmadega, mis on alati samad Vastane.