Tõmmake verd - vallutage hirm selle ees
Kellele meeldib lasta verd võtta? Käe torge ja tõmbamine on paljudele ebamugav. Kui teil on selle ees tõeline hirm ja väldite vajalikke eksameid, võib see olla problemaatiline. Siis võib see olla spetsiifiline foobia. Siin aitab sihipärase pinge tehnika.
Kas te kardate süstlaid väga? Kas väldite vere võtmist isegi siis, kui see on vajalik? Siin võib põhjuseks olla foobia. See on liialdatud hirm, mis on kohatu. Lõppude lõpuks ei taha arst teile haiget teha, vaid pigem aidata Ravimid kandideerige või kontrollige oma tervist.
Kust tuleb hirm?
Tugev hirm võib tuleneda sellest, et teil on süstiga halbu kogemusi. Näiteks kui saite lapsepõlves valusa vaktsineerimise, seostage süst hirmu ja ohuga. Sellisel juhul tunnete pearinglust või isegi minestust.
- sina keha teeskleb surnut. Lõppude lõpuks on hirm pannud vere ähvardama sind. Vererõhu langusega (teadvusetus) püüate end sellest olukorrast alateadlikult päästa.
- Kui olete vere võtmise ajal mitu korda minestanud, tekib teil ootusärevus. Sa kardad, et hakkad uuesti minestama ja see suurendab sinu hirmu.
Sihitud pinge enne vere võtmist
Kui teil tekib pearinglus ja kuumahood enne verevõtmist, on see tingitud teie hirmust. Seda saate vältida suunatud pingega.
Mõistet aneemia tõlgitakse üldiselt aneemiaks. Kuid see on ainult ...
- See toimib järgmiselt: pingutage kõhtu, tõmmates seda sisse. Pinguta ka reied ja tuharad. Suruge käed rusikasse ja suruge tugevalt hambad kokku. Olete teretulnud oma keha teisi lihaseid pingutama. See muudab meetodi paremaks.
- See pinge põhjustab teie lihastele rohkem verd ja seeläbi Vererõhk jääb stabiilseks. Pearinglus läheb jälle üle. Korda seda pingutamist viis korda järjest, u. 10 sekundit vaheaega.
- Nüüd võite proovida seda meetodit kasutada oma hirmude vastu võitlemiseks. Vaata pilti süstlast. Kui teil tekib selle aja jooksul pearinglus, kasutage suunatud pinge meetodit. Korrake seda, kuni pearinglus on kadunud ja te ei pahanda enam süstla pilti.
- Võite kasutada ka videoid. YouTube'is leiate selliste märksõnade alt nagu „süstimine“ või „vereproovid“ videoid, mille kohta õed protseduuri näitavad. Kui vaatate neid salvestusi ja kogete uuesti pearinglust, kasutage pingeharjutust.
- Eesmärk on neid pilte ja videoid paremini taluda. See võib võtta paar nädalat. Kui julgete arsti juurde minna, saate pingutusprotseduuri kasutada ka ooteruumis. Seda vaadates ei saa aru.
Verevõtuhirmu ületamine on üsna töömahukas. Aga see on seda väärt, vajalik Uurimised ei pea seda enam edasi lükkama. Kui hirm on vaid väike, aitab ka trikk, kui seda tehes glükoositükki imeda. Teadlased on näidanud, et see muudab süstlad vähem valusaks.
Veebilehe www.helpster.de lehtede sisu loodi suurima hoolega ning meie teadmiste ja veendumuste kohaselt. Siiski ei saa anda garantiid selle õigsuse ja täielikkuse eest. Sel põhjusel välistatakse igasugune vastutus võimaliku kahju eest seoses pakutava teabe kasutamisega. Teavet ja artikleid ei tohi mingil juhul käsitleda väljaõppinud ja tunnustatud arstide professionaalse nõustamise ja / või ravi asendajana. Veebilehe www.helpster.de sisu ei saa ega tohi kasutada sõltumatute diagnooside tegemiseks ega ravi alustamiseks.
