Batuut võib tervisele kahjulik olla
Kui soovite batuudiga sporti teha, peaksite laskma arstil teid enne üle vaadata. Kui seda tehakse valesti, võib see tervist kahjustada.
Eriti lastele meeldib batuudil hüpata. Kui soovite oma lapsi jäljendada, peaksite olema ettevaatlik. Kui teil on luusüsteemi tervisekahjustus, tuleb olla väga ettevaatlik.
Kuidas batuudiga harjutada
- Ideaalne on võrk ümbritsetud batuut. Batuudilt kukkumise ja enda tõsiste vigastuste oht on väiksem.
- Lihtsalt harjutage batuudil hüppamist, et seda tunda ja õppida tasakaalu hoidma.
- Kui olete rohkem harjutanud, saate õhus olles takistada. Kuid olge hetkeks ettevaatlik ja sulgege jalad õigel ajal uuesti.
- Tõstke oma põlvi oma poole, kui hüppate Ülakeha ja sirutage jalad uuesti alla, kui see alla läheb.
- Säilitage lihaste pinge kõigi harjutuste ajal. Batuudiga hüppamine võib olla ka hea lihaste kasvatamise harjutus.
Kui soovite kaalulangetamiseks tõhusalt suurendada kalorite tarbimist, võite kasutada ...
Sellise tervisekahjustuse korral tuleb olla ettevaatlik
- Kui teil on pahkluudes valu, peaksite olema ettevaatlik, kui te valesti jalule tõusete, võivad sidemed kiiresti rebeneda.
- Kui teil on ketas kahjustatud, on soovitatav lõpetada batuudil hüppamine. Löök koormab liiga palju lülidevahelisi kettaid.
- Kui teil on osteoporoos, pole batuutharjutused head. Võiksid oma luud murda. Pidage meeles, et kui teil on osteoporoos, võivad kerged löögid põhjustada luumurdu.
- Isegi inimesed, kes võtavad verevedeldajat nagu Marcumar, ei peaks batuudile minema. Kui kukute batuudilt maha, võib tekkida verejooks.
Batuut ei põhjusta tervisekahjustusi, kuid olemasolevad võivad halvasti minna, kui seadet valesti käsitsetakse.
Kui kasulik see artikkel teile on?
Veebilehe www.helpster.de lehtede sisu loodi suurima hoolega ning meie teadmiste ja veendumuste kohaselt. Siiski ei saa anda garantiid selle õigsuse ja täielikkuse eest. Sel põhjusel välistatakse igasugune vastutus võimaliku kahju eest seoses pakutava teabe kasutamisega. Teavet ja artikleid ei tohi mingil juhul käsitleda väljaõppinud ja tunnustatud arstide professionaalse nõustamise ja / või ravi asendajana. Veebilehe www.helpster.de sisu ei saa ega tohi kasutada sõltumatute diagnooside tegemiseks ega ravi alustamiseks.
