Haprad küüned, mida teha?
Haprad küüned on sageli seotud vitamiinide puudumise või ebaõige ühepoolse toitumisega. Küll aga saate peagi teada, mida saate ise haprate küünte vastu teha.
Mida sa vajad:
- oliiviõli
- Sidrunimahl
- H -vitamiin.
- raud
- Ränidioksiid
Haprate küünte põhjused
- Puhastusvahendid, vale maniküür, liiga sagedane küünelakieemaldaja pealekandmine, liiga sagedane värvimine - kõik need on haprate küünte põhjused.
- Haprad küüned võivad tekkida ka seoses hormonaalse tasakaalustamatusega, kui immuunsüsteem ei ole parimal tasemel, pärast pikemat perioodi Haigused või kui puuduvad teatud vitamiinid, mineraalid või mikroelemendid.
Näpunäiteid haprate küünte uuesti parandamiseks
- Haprate küünte korral peaksite küüsi värvima nii harva kui võimalik. Küünelakk segab seda Küünte kasv ja küünelakieemaldaja muudab küüned pehmeks.
- Pese oma küüned oliiviõlis nii tihti kui võimalik. Sellel on küüneplaati tugevdav toime ja see hoiab ära ka küünte lõhenemise.
- Isegi kui teie küünenahad on terved, peske küüned aeg -ajalt sidrunimahlas. Selles sisalduv C -vitamiin mõjub küünte ainele tugevdavalt ja annab küüntele sära.
- Teatud vitamiinide, mineraalide või mikroelementide puudumine põhjustab sageli küünte rabedust. Siin võib aidata H -vitamiin, tuntud ka kui biotiin. Seda leidub täisteratoodetes, munakollases, kaerahelbedes ja pähklites. Kuid sageli ei piisa toitumisest. Hankige apteegist seda vitamiini sisaldav toidulisand.
- Teine haprate küünte põhjus on rauapuudus. Seda esineb sagedamini naistel ja noortel tüdrukutel. Rauda sisaldavad punane liha, punased puuviljamahlad ja täistera rukis. Selleks, et rauda toidus paremini omastada, on kasulik koos toiduga juua klaas apelsinimahla. Selles sisalduv C -vitamiin võimaldab raual kergemini siseneda keha. Kuid enne rauapreparaatide saamist peaksite tegema vereanalüüsi. kas teil on tõeline rauapuudus.
- Räni on küünte kasvu jaoks sama oluline. Seda sisaldavad lambasalat, petersell, hirss, amarant ja kaerahelbed. Kui sellest ei piisa, on selleks apteekides või tervisliku toidu kauplustes ka toidulisandeid.
- Loomulikult ei aita toidulisandid kohe. Soovitatav on ravipõhine tarbimine.
Kas teil on rabedad küüned ja soovite neid märgatavalt ja jätkusuutlikult tugevdada? …
Kui kasulik see artikkel teile on?
Veebilehe www.helpster.de lehtede sisu loodi suurima hoolega ning meie teadmiste ja veendumuste kohaselt. Siiski ei saa anda garantiid selle õigsuse ja täielikkuse eest. Sel põhjusel välistatakse igasugune vastutus võimaliku kahju eest seoses pakutava teabe kasutamisega. Teavet ja artikleid ei tohi mingil juhul käsitleda väljaõppinud ja tunnustatud arstide professionaalse nõustamise ja / või ravi asendajana. Veebilehe www.helpster.de sisu ei saa ega tohi kasutada iseseisvate diagnooside tegemiseks ega ravi alustamiseks.
