Jalad külmetavad öösel
Eriti naised kannatavad sageli külmade jalgade all, sageli öösel. Mõne nipiga saate sellega midagi ette võtta ja te ei pea enam külmutama.
See aitab külma jalgade vastu
- Külmad jalad on sageli tingitud verevoolu vähenemisest. See ei ole alati ohtlik, kuid kui külmad jalad tekivad väga äkki, peaksite tõsise haiguse välistamiseks konsulteerima arstiga. Sellised haigused nagu veenilaiendid võivad samuti külmetada jalgu ja nõuavad arstlikku läbivaatust.
- Liikumine aitab eelkõige edendada vereringet. Need, kes on päeva jooksul aktiivsemad ja tegelevad regulaarselt spordiga, soodustavad ainevahetusprotsesse keha. Seega, eriti kui teil on istuv töö, peaksite igapäevaelu võimalikult aktiivseks muutma. Ehitage väikesed sportlikud harjutused õhtusse rutiini või minge jalutama.
- Et stimuleerida vereringet ja kuulutada sõda külmadele jalgadele, saate tõhusalt suurendada vereringet vahelduva duši või Kneipp dušiga. Alustage alati südamest eemal, paremalt poolt ja lõpetage külma sööduga.
Kuidas ennast öösel soojendada
- Selleks, et öösel ägedat abi saada, aitavad näiteks teraviljapadjad, mis annavad kaua sooja. Soojendage seda padi mikrolaineahju ja mähkige oma Jalad selles.
- Väga tõhusad on ka villased sokid, eriti soovitatakse angooravilla, et jalad ja jalad soojas püsiksid. Soojad magamisriided ja piisav tekk on samuti olulised, et vältida külmi jalgu.
- Enne magamaminekut võite kaasa võtta ingveriteed või muid jooke ingver saavutada, et jalad muutuksid soojemaks ja keha tervikuna oleks paremini verega varustatud.
- Talvel külmunud jalgade soojendamiseks võivad abiks olla ka soojad jalavannid, vereringet stimuleerivate lisanditega saavutate kiire efekti. Nii et te ei pea enam öösel külmuma.
Külmumine (külmad jalad) on hullem kui nälg (tühi kõht). See tähendab: sina ...
Kui kasulik see artikkel teile on?
Veebilehe www.helpster.de lehtede sisu loodi suurima hoolega ning meie teadmiste ja veendumuste kohaselt. Siiski ei saa anda garantiid selle õigsuse ja täielikkuse eest. Sel põhjusel välistatakse igasugune vastutus võimaliku kahju eest seoses pakutava teabe kasutamisega. Teavet ja artikleid ei tohi mingil juhul käsitleda väljaõppinud ja tunnustatud arstide professionaalse nõustamise ja / või ravi asendajana. Veebilehe www.helpster.de sisu ei saa ega tohi kasutada sõltumatute diagnooside tegemiseks ega ravi alustamiseks.
