VIDEO: Mida me täna õhtul sööme
Tehke täna õhtul kiire röstsai
- Kui mõtlete lühiajaliselt, mida täna õhtul süüa, võib vastuseks olla kiire röstsai. Selleks lõigake esimene samm sea sisefilee 2 cm paksusteks viiludeks ja seejärel praadige neid selitatud võiga.
- Maitsesta seda liha soola ja pipraga.
- Vahepeal rösti saiaviilud kuldpruuniks ja jaota seejärel küpsetatud fileetükid röstsaiale.
- Kata anum spargliotstega ja vala peale soojendatud hollondaise kaste.
- Lõpuks puista röstsai krevettide ja singiga.
Hommikul süsivesikud, õhtul valgud - taimetoitlaste retseptiideed
Dieet "sale, magades", mille käigus sööd hommikul süsivesikuid ja õhtul valke.
Maitsev liharoog neile, kes on õhtul tõesti näljased
Kas sa tahaksid täna õhtul rikkalikult süüa? Siis on kõige parem valmistada täidisega hakkliharoog maitsvaga köögiviljad et.
- Kõigepealt lõigake paprika üle ülemise kolmandiku. Eemaldage seemned ja sisemine kest, samuti vars.
- röstitud liha Prae sibulat oliiviõlis läbipaistvaks ja maitsesta seejärel soola, kuuma ning magusa paprika ja pipraga.
- Lisa hakkliha, mida soola ja jõuliselt praadida.
- Maitsesta liha Provence'i maitsetaimede ja vähese pipraga. Seejärel lisa fetajuust.
- Vala hakkliha- ja juustusegu paprikate hulka ning aseta köögiviljad röstsaani püsti. Pange paprika kaas peale.
- Laota suvikõrvitsakuubikud paprikate ümber ja kalla peale tomatid. Soola kaste ja maitsesta seejärel basiiliku ja Provence'i ürtidega. Lõpuks puista köögiviljapuljong kastme peale ja maitsesta hapukoorega.
- Küpseta tassi 180 ° C juures 20 minutit, kuni paprika muutub helepruuniks. Head isu!
