Lennujuht ja tööaeg
Lennujuhi töö toob endaga kaasa suure vastutuse ja rasked töötunnid. Töötate umbes 4 päeva korraga ja seejärel on teil 2-3 päeva vaba. Tööpäeva jooksul ei tööta te kauem kui 2 tundi korraga ja tavaliselt kokku 8 tundi päevas. Kuna peate olema täielikult keskendunud, on teil 2-tunnise töö vahel alati pikem paus. Vaheaja pikkus on umbes tund, kuid see võib tööandjatel erineda. Seda pausi saate kasutada tööajal lõõgastumiseks.
Mida saate lennujuhina teha tööaja vaheaegadel
Igal lennujuhil on lubatud kasutada lennujaama pakutavaid vaatamisväärsusi. Lennujuhina peaksite seda ka tegema, et saaksite lõõgastuda igapäevaelu stressist.
- Minge töö vahel lennujaama kohvikusse ja jooge julgustavat kohvi või lõõgastavat teed.
- Võtke ajaleht, hea raamat või ajakiri ja kasutage oma tööaja vaheaega lennujuhina, et ennast harida ja lõõgastuda.
- Jalutage lennujaama territooriumil. Enamikus lennujaamades saate poodides käia ja lõõgastuda oma pingelisest igapäevaelust ning suurest vastutusest, mida lennujuhi töö endaga kaasa toob.
- Kohtuge oma vaheaegadel kolleegide või sõpradega ja rääkige oma südamest. Kuid ärge rääkige oma tööst lennujuhina. Lõppude lõpuks soovite välja lülitada ja lõõgastuda.
- Kasutage oma lennujaama pakutavaid spordipakkumisi. Enamik lennujaamu pakub oma töötajatele tasuta jõusaali. Sport vabastab keha ja vaimu ning vabanenud õnnehormoonid annavad jõudu ja motivatsiooni.
Jooksva nädala puhul toimub pidev tööaja muutus. Vara-, …
Kuidas saate lennujuhina oma vaba päeva kõige paremini korraldada
Lennujuhid peavad teie eest hoolitsema tööaeg mitu vaba päeva järjest. Peaksite neid intensiivselt kasutama, et saaksite oma igapäevast tööd taas tippvormis alustada ja mitte närvi kaotada.
- Kui teil on pere, veedate aega oma laste ja oma mehe või naisega. Kuulake, mida teie pere on kogenud, ja planeerige koos puhkepäevadel lõõgastavaid tegevusi, näiteks jalutuskäik värskes õhus. Teie tööaeg on raske ja väga nõudlik. Nii et naudi igat hetke oma lähedastega.
- Kas teete sporti. Sport hoiab keha ja vaimu vormis ning aitab lennujuhtidel välja lülituda ja unustada oma pingelised töötunnid. Minge oma sõprade või perega jõusaali või sportige, näiteks tantsige või tennist tehke.
- Kui olete vähem sportlik, kuid kunstiliselt andekas, otsige sellist hobi. Näiteks võite liituda koori või orkestriga või osaleda maalikursusel. Lihtsalt tehke seda, mis teile kõige rohkem meeldib.
- Tehke lõõgastussporti nagu jooga või tai chi. See aitab eriti unustada stressirohkeid töötunde ja olla tööl alustades taas vormis. Abiks võib olla ka autogeenne treening. Kui te pole klubiga liitumiseks piisavalt paindlik, saate lõõgastusharjutusi teha ka kodus.
Viimane näpunäide stressirohke tööajaga lennujuhtidele
- Luba endale midagi. Lennujuhina on teil hea palk ja saab endale midagi lubada. Minge teatrisse või ooperisse või kutsuge oma sõbranna õhtusööki šikkasse restorani.
- Ei pea tingimata midagi kallist ostma. Investeerige oma raha perekonna ja sõpradega sotsiaalsetesse kogemustesse Nautige oma väikest vaba aega lennujuhina ja saate sellest oma töös kasu kasu.
Kui kasulik see artikkel teile on?
