Mis aitab jooga higistavate käte vastu?
Higistavad käed võivad olla põhjustatud joogaasenditest nagu koer, milles hoiate käest kinni Põrandatoed kujutavad endast probleemi: pidev libisemine takistab harjutust korralikult tegemast teostada. Kuid joogas võib niiske peopesade vastu aidata mitmesuguseid asju.
Mis põhimõtteliselt aitab joogas libisemise vastu
Käte libisemine, kui jooga higistavate peopesade tõttu on paljudele tuntud probleem, kuid sellele saab vastu panna mitmel viisil.
- Mitte ainult higiste kätega, vaid ka joogaga üldiselt peaksite proovima maandada käte libisemist, avades ja maandades kogu peopesa.
- See aitab sõrmi ja sõrmenukke laiali ajada ning suruda nii randme kui ka käte välis- ja siseservad ning sõrmed ise maasse. Ärge unustage pöidla ja nimetissõrme vahelist ala.
- See kätega tehtav töö on suurepärane viis käte libisemise vältimiseks ja võib isegi higistavate peopesade korral otsustavalt muuta.
Kuidas tulla toime higiste kätega
Kui sa ikka ei suuda oma higistavate käte tõttu ilma poosid teha nagu jooga koer Samuti saate harjutada käte libistamist, lihtsalt vajutades pöidla ja nimetissõrme ühe vastu Vajutage seina.
Higised käed ja jalad võivad olla väga ebamugavad. Mitte ainult jalad hakkavad siis ...
- Jooga abil saate ja peaksite higistama. Kuna higistavad käed on aga sageli probleemiks, on üldiselt soovitatav kätele kuivatamiseks kaasa võtta väike rätik.
- Kui higised käed on püsiv probleem, on suurepärane lahendus niinimetatud joogarätik, mille saate lihtsalt oma tavalisele joogamatile asetada.
- Joogarätikud imavad käte higi ja tagavad sel viisil suurema libisemiskindluse. Veenduge siiski, et eemaldate jooga rätiku, kui peopesad on kuivad, vastasel juhul on see vastupidine.
Kui sa joogaga tegeledes tavaliselt liigselt higistad, siis aitavad jahtuvat mõju omavad ettepoole suunatud painutused nagu Uttanasana. Kuna süda osutab siin allapoole, võib see taastuda nii, et higistamine väheneb järk -järgult ja sageli ka higised peopesad kaovad.
