Tugevdage juukseid ja nahka pruuni hirsiga
Pruun hirss sisaldab väga väärtuslikke koostisosi, mis ei ole kasulikud mitte ainult nahale ja juustele, vaid ka luudele, liigestele, isegi küüntele, pruuni hirsi koostisained on olulised.
Hea juustele - pruuni hirss krõbeda röstsaia retsept
- Lase umbes 1 liiter vett keema.
- Pane pruun hirss sõelale ja kalla peale vesi. Nõruta hirss hästi.
- Kuumuta pannil 25 g võid ja lisa pruun hirss koos mooniseemnetega. Prae kõike koos 2-3 minutit.
- Pane jahu kaussi ja tee süvend.
- Nüüd on pärm murenenud ja valatud renni. Suhkur ja 100 ml leiget vett valatakse pärmile ja segatakse vähese jahuga. Jätke kogu asi u. Jalutage soojas kohas 15 minutit.
- Seejärel sõtkutakse järk-järgult eeltaigna alla munakollane, ülejäänud jahu, koor, sool ja kogu panni sisu. Lase uuesti 15 minutit kerkida.
- Nüüd sõtkutakse tainas uuesti korralikult.
- Määri pätsipann või soovi korral leivavorm ja määri see taignaga. Seejärel silu taigen siledaks ja lase veel 15 minutit kerkida.
- Kuumuta ahi 190 ° C -ni ja küpseta selles pruuni hirsi krõbedat leiba 45 minutit. Seejärel laske leival veel 10 minutit väljalülitatud ahjus puhata.
Küpsetage leiba täistera speltanisujahuga - nii see toimib
Kui küpsetate leiba, teate täpselt koostisosi ja saate valida vastavalt ...
Kui sööte pruuni hirssi ainult aeg -ajalt, ei tohiks teil kiiret reaktsiooni olla nahk või oodata juukseid. Sinu juurde juuksed z. B. märgatavaks tugevdamiseks peate pruuni hirssi regulaarselt tarbima. Et mitte alati küpsetada, võib müslisse, pastakastmetesse või maitsva puuviljasalati kõrvale panna ka mõne pruuni hirssi. Selleks töödelge hirss lihtsalt nii, nagu see pakendist välja tuleb.
