VIDEO: Aurusaun nohu vastu

• 2:15
  Looduslikud rögalahtistid - nii aitavad kodused abinõud kerge külmetuse korral
• 1:17
  Kasutage rögalahtistavaid koduseid abinõusid õigesti
• 1:28
  Hingake soolaga sisse - siin on, kuidas edasi minna

Hoolimata sellest, et aurusaunas on külm?

• Kui tunnete esimesi külmetusnähte, võib aurusauna külastamine olla üsna kasulik.
instagram viewer
• Pärast kursust on parem vältida jääkülma dušši; selle asemel võtke leige dušš.
• Kui aga teie külm on juba puhkenud ja see mõjutab teid köha ja kui teil on külm, peaksite oma külastuse edasi lükkama. Sest sinu keha Kui olete praegu hõivatud viiruste või bakteritega võitlemisel, võib kuumus teie vereringet kiiresti koormata.
• Lisaks peaksite hoiduma aurusaunast, kui teil on kaasinimeste pärast külm, sest see on niiskes ja kuumas õhus Patogeenid paljunevad eriti hästi ja nakatavad nii kergesti teisi saunaskäijaid.

Sissehingamine - õrn variant külmetushaiguste korral

• Hoolitse selle asemel karastatud aurusaunaga kuuma vee kausi kohal. Katke oma pea rätikuga.


Kui kaua sisse hingata? - See toimib erinevate rakenduste puhul

Sissehingamine on lihtne ja tõhus kodune vahend külmetushaiguste korral ...

• Auru soojus ja sageli vette lisatavad eeterlikud õlid avanevad ühes Külmetushaigused võivad teie bronhides ja kopsudes olevad poorid ja lima paremini eemaldada tahe.
• Kui teil on anamneesis aurusauna võtmine a Kui teil tekib kiire nohu, peaksite esimesel katsel proovima seda vett, mis teil on juurde Hinga sisse kasutada, laske enne alustamist veidi jahtuda. Kuumus võib teie haigele organismile raskeks koormuseks olla. Isegi kui te ei kasuta sissehingamiseks keeva kuuma vett, tõuseb aur.
• Teisest küljest saate ilma rätikuta hakkama aurusaunas, mille tavaliselt asetate oma pea ja kausi kohale, et aurud ei pääseks välja. Ilma lapiga koguneb vähem stressirohke kuumus automaatselt.
• Kui olete aurusauna istudes lõpetanud, istuge sirgelt ja puhake mõni minut enne tõusmist.
• Kas olete üldiselt nõrk ja eelistate seetõttu sisse jääda voodi üles, asetage kauss kuuma veega ja soovitud lisand põrandale voodi kõrvale. Kui heidate voodiservale pikali, tõusevad aurud teie juurde ninailma et peaksite füüsiliselt pingutama.

Kui teil on külm, siis aurusauna asemel ravimtaimed

• Kui teie probleem on külma köha, lahustage tüümian ja rosmariin auruvannis ja laske sellel mõni minut tõmmata. Seejärel hingake sisse aurud, millel on bronhidele spasmolüütiline toime.
• Kui teile need lõhnad ei meeldi, võite üle minna lavendli- või sidrunmelissiõlile, mis kiirendab lima eemaldamist.
• Kui soovite oma nina eritistest vabastada, piisab auruvanni lisamisest veidi lauasoola. Lauasool niisutab ja mõnevõrra desinfitseerib nina limaskesta.
• Kerge põletiku leevendamiseks võite aurusaunale lisada veidi kummelitinktuuri.
• Vereringehäirete korral ärge hingake sisse rohkem kui kümme minutit, vaid mitu korda päevas.

Joo ühe ajal külm vähemalt kaks liitrit vett, nii et limaskestad oleksid seest hästi niisutatud. Kui teie vereringehäired suurenevad, pöörduge oma arsti poole.