Leevendage kõrget vererõhku peedimahlaga
Peedimahl võib aidata kõrge vererõhu vastu. Mis kõlab üllatavalt, on isegi teaduslikult tõestatud. Siit saate teada, kuidas imemugul täpselt toimib ja kuidas saate mahla ise valmistada.
Mida sa vajad:
- Mahlapress
- värske, toores peet
- muud köögiviljad ja puuviljad maitse järgi
Kuidas peet aitab kõrge vererõhu vastu?
Kliiniline uuring näitas, et tarbimine mahl valmistatud peedist võib oluliselt vähendada vererõhku.
- Punane köögiviljad sisaldab suhteliselt palju nitraate. Süljes on baktereid, mis muudavad nitraadi nitritiks.
- Maos muutub nitrit kas lämmastikoksiidiks või imendub. Viimasel juhul satub see veresoonte kudedesse. Sealt eraldub see veresoontesse lämmastikoksiidina.
- Lämmastikoksiid on meditsiinis tuntud vasodilataator. See on ette nähtud ka teatud tüüpi kõrge vererõhu ravimina.
- See tagab veresoonte seinte lõdvestumise. See vähendab survet veenides. Lisaks parandab see ka veresoonte reaktsiooni muutuvatele rõhutingimustele.
- Tervetel vabatahtlikel näitas uuring pärast pooleliitrise mahla tarbimist vererõhu langust umbes 8-10 mmHg.
Tervislik toitumine hõlmab ka tervislikku joomist. Mida saate mahla ja ...
Kui teil on kõrge vererõhk ja soovite tervislikumaks muutumiseks kasutada peedimahla, arutage seda kõigepealt oma kardioloogiga. Mingil juhul ei tohi te lõpetada ravimi võtmist ilma arsti loata.
Kuidas mahla valmistada
- Peedimahla ise valmistamiseks on vaja head mahlapressi. See on kasulik, kui sellel on mitu taset. Kasutage peedi jaoks kõige tugevamat seadistust.
- Sõltuvalt suurusest vajate klaasi mahla kohta 4-8 mugulat. Kõigepealt koorige need ja tükeldage jämedalt. Nüüd valmistage mahl seadme tootja juhiste järgi.
- Vähesed peavad puhast peedimahla maitsvaks. Kui tunnete end samamoodi, võite veidi katsetada ja segada hapukat, magusat mugulat hapukate puuviljadega nagu apelsinid või õunad.
Head isu!
Kui kasulik see artikkel teile on?
Veebilehe www.helpster.de lehtede sisu loodi suurima hoolega ning meie teadmiste ja veendumuste kohaselt. Siiski ei saa anda garantiid selle õigsuse ja täielikkuse eest. Sel põhjusel välistatakse igasugune vastutus võimaliku kahju eest seoses pakutava teabe kasutamisega. Teavet ja artikleid ei tohi mingil juhul käsitleda väljaõppinud ja tunnustatud arstide professionaalse nõustamise ja / või ravi asendajana. Veebilehe www.helpster.de sisu ei saa ega tohi kasutada sõltumatute diagnooside tegemiseks ega ravi alustamiseks.