Värskelt pressitud apelsinimahl ja selle kalorid
Apelsinimahla, eriti kui see on värskelt pressitud mahl, peetakse väga tervislikuks ja madala kalorsusega. Kuid kas see on tõesti tõsi? Siin on kõik, mida pead teadma värskelt pressitud apelsinimahla kalorite kohta.
Apelsinimahl, olgu see värskelt pressitud või otsene apelsinimahl, võib pakkuda teile täiendavaid vitamiine ja mineraalaineid. Värskelt pressitud apelsinimahl annab teile ka palju lisakaloreid.
Värskelt pressitud apelsinimahl on kõrge kalorsusega
- Värskelt pressitud apelsinimahl on maitsev. Värske mahl apelsinid sisaldavad palju väärtuslikke vitamiine, mineraale ja mikroelemente. Seega on värskelt pressitud mahl kindlasti kasulik teie tervisele ja toitainete tasakaalule.
- Paljukiidetud, värskelt pressitud apelsinimahl sisaldab aga ka palju kaloreid. Kui vaadata ainult kalorisisaldust, mis on kohustuslik näiteks vähendava dieediga leiad, et värskelt pressitud apelsinimahl sisaldab sama palju kaloreid kui klaas tavapärasemad Limonaad gaseeritud. Me räägime nn karastusjookidest.
- Kui sa tahaksid kaalust alla võtta, siis kas koola ja jooma janu kustutamiseks sarnaseid jooke?
Miks on värskelt pressitud apelsinimahlas nii palju kaloreid?
- Tõenäoliselt teate, et ühes apelsinis, nagu ka puuvilju poest ostes, on 100 grammi kohta umbes 47 kalorit.
- Kui koorite apelsini ja tarbite ainult söödavat osa, siis 100 grammis troopilistes puuviljades on ainult 34 kalorit 100 grammi kohta.
- Kui nüüd puuvilju pigistada, et saaksite nautida värsket apelsinimahla, tarbite 100 milliliitri kohta 45 kalorit.
- Tavaliselt saate kahest värskest apelsinist pigistada umbes 250 milliliitrit mahla. Teie klaas värskelt pressitud apelsinimahla sisaldab nüüd umbes 113 kalorit. Tugevalt suhkrustatud apelsinilimonaad sisaldab 250 milliliitri kohta ainult 108 kalorit.
- Kuna värskelt pressitud apelsinimahlas pole kiudaineid, koondatakse kalorid mahlale.
Õunamahla suhkrusisaldus - informatiivne
Õunamahl on sakslaste seas populaarne jook, mis värskendab ja koheselt ...
Kuna värskelt pressitud apelsinimahl annab nii palju kaloreid ja ei täida, siis peaks Üldiselt hoidute vähendava dieedi ajal apelsinimahlast ja muudest puuviljamahladest.
Kui kasulik see artikkel teile on?