Haz tú mismo una pelota anti-agresión
Una pelota anti-agresión se considera un medio práctico para aliviar la agresión y el estrés. Su tamaño en particular lo convierte en una ayuda que se puede utilizar en todas las situaciones. El exterior es de goma y relleno de un material muy suave que se amasa con las manos. Las bolas antiestrés suelen estar decoradas con caras alentadoras. Si no tiene una pelota anti-agresión, puede hacer una usted mismo con medios simples.
Así funciona una pelota anti-agresión
El estrés es un estado incómodo que ocurre en diferentes situaciones. Es una reacción natural del cuerpo poder huir o defenderse rápidamente en situaciones de amenaza. Además, el cuerpo libera hormonas y el suministro de sangre a los músculos es muy bueno. Hoy en día, sin embargo, el estrés ya no está relacionado con situaciones amenazadoras. Problemas en el trabajo, discusiones, exceso de trabajo, agresión o presión de tiempo son factores típicos de estrés. Una persona no siempre puede escapar de tal situación. Sin embargo, la energía adicional que proporciona el cuerpo debe descomponerse.
- Una pelota anti-agresión es una excelente manera de hacer esto. Para reducir el estrés, se tira contra una pared o en el suelo. Pero también ayuda amasarlo vigorosamente en tus manos. Esto reducirá su exceso de energía y evitará las consecuencias del estrés constante. Una pelota antiestrés también contribuye activamente a su salud.
- La pelota también tiene un efecto calmante al usarse como herramienta de masaje. Puede usarlo para masajear sus hombros, muñecas, brazos y manos en el trabajo.
- Por supuesto, usar una pelota como esta no se trata solo de aliviar el estrés y la ira. Involucrarse con la pelota también es muy divertido. Se puede utilizar para cerrar breves fases de espera o para aumentar la concentración.
Para que puedas hacer tú mismo una pelota anti-agresión.
Usted mismo puede hacer fácilmente su propia pelota anti-agresión. Los ingredientes están disponibles en casi todos los hogares y cuestan poco dinero. En el Artesanía hay pocas cosas a considerar. Necesita el segundo globo porque un solo globo sería demasiado delgado. Sin embargo, si tiene un globo hecho de un material particularmente grueso, por supuesto, uno es suficiente. Solo la harina o los granos redondos de arroz son adecuados como material de relleno. Los granos de arroz puntiagudos o la arena dañarían el globo muy rápidamente cuando se amasaran. Si prestas atención a estas cosas, rápidamente obtendrás tu propia bola antiestrés.
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- Tome los dos globos y conéctelos entre sí cuando estén desinflados.
- Jale ambas aberturas del globo sobre la abertura estrecha del embudo. La abertura debe extenderse un poco hacia el interior del globo para que los extremos no se salgan al inflar.
- Ahora llene el globo doble con harina o granos redondos de arroz. Si la abertura del embudo se obstruye, un palillo o algo similar ayudará a aflojar el atasco. Este artículo debe pasar por la abertura del embudo.
- Pele el extremo del globo lleno del embudo. Intenta amasar un poco la pelota para ver si es suficiente. Al hacerlo, debe mantener los globos abiertos. Si el globo no está lo suficientemente lleno, puede tirar de sus extremos sobre el embudo nuevamente y continuar llenándolo.
- Si su bola antiestrés está lo suficientemente llena, ate bien el extremo del globo. Si ambos extremos del globo son demasiado gruesos juntos, es suficiente anudar solo el globo exterior.
Una pelota anti-agresión es fácil de replicar. Si se encuentra en una situación estresante en un futuro cercano, pruebe los efectos de dicha pelota. Se sorprenderá de lo mucho que hace amasar o lanzar una pelota antiestrés. Difícilmente existe una mejor manera de contribuir activamente a su salud.
