Dolor parecido a un calambre en el muslo
Los calambres en los músculos pueden tener muchas causas: sobrecarga, síntomas de deficiencia o incluso enfermedades graves. Aquí puede averiguar qué puede hacer usted mismo contra el dolor similar a un calambre en el muslo.
Dolor similar a un calambre en el muslo: qué hay detrás
- Muchas veces son convulsivas. esfuerzos inofensivo, y ocurren ocasionalmente en la mayoría de las personas. La causa más común de calambres en el muslo es la sobrecarga muscular. Esto es causado por cargas pesadas e inusuales que abruman los músculos. A menudo surge un después dolor. En este caso, debe hacer una pausa y solo después de quejas Reanudar el entrenamiento.
- Si los síntomas parecidos a los calambres ocurren con más frecuencia, debe cambiar su horario de entrenamiento, ya que esto es una clara señal de estar abrumado.
- Los síntomas de deficiencia debido al magnesio, la falta de líquidos o la deficiencia de electrolitos también pueden manifestarse como un dolor similar a un calambre. Esto sucede a menudo en verano cuando pierde muchos líquidos y minerales debido a la sudoración excesiva. Asegúrese de beber siempre lo suficiente; las bebidas como el spritzer de manzana ayudarán cuerpo para proporcionarles nutrientes importantes.
- En el caso de un calambre agudo en el muslo, ayuda a estirar el músculo afectado, un ligero masaje mejora la circulación sanguínea y relaja el músculo. Las cintas Kinesio también pueden ayudar a estabilizar el tono muscular.
- En general, en el caso de un dolor similar a un calambre en el muslo, solo debe comenzar a hacer ejercicio nuevamente cuando los calambres hayan desaparecido, ya que de lo contrario el músculo no puede funcionar adecuadamente.
- Las enfermedades vasculares y los trastornos circulatorios también pueden desencadenar un dolor similar a un calambre; estos también ocurren en un estado de reposo y deben ser examinados y tratados con urgencia por un médico.
Un calambre puede ser muy doloroso independientemente de la parte del cuerpo. Especialmente en ...
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