Mejora el tiempo de reacción del ojo.
¿Haces mucho deporte y quieres mejorar el tiempo de reacción de tus ojos? Esto es relativamente fácil con ejercicios simples. Lea cuáles son.
Cómo mejorar el tiempo de reacción de tus ojos
Para algunos atletas, los ojos y el tiempo de reacción asociado son particularmente importantes. Por ejemplo, en deportes de pelota o escalada.
- Con un entrenamiento entrenado no solo podrás mejorar los reflejos y la velocidad de percepción de tus ojos, sino también el tiempo de reacción y la coordinación entre tus ojos y los tuyos. cuerpo mejorar enormemente.
- Es especialmente importante en los deportes tener confianza visual. De esta forma puedes incrementar tu rendimiento atlético y correr más riesgos.
- Cuando comienza a entrenar los ojos, hay varias habilidades visuales que se pueden entrenar: por ejemplo, ser capaz de Usted las habilidades motoras del ojo (de la pelota al compañero de equipo), la coordinación entre el ojo y el cuerpo y la agudeza visual dinámica. elaborar.
- Empiece con el siguiente ejercicio y tómese unos cuatro minutos para hacerlo: Haga malabares con tres pelotas. Después de haber practicado algo, coloca una pequeña pelota en tu pie. Empiece a hacer malabares de nuevo. Este ejercicio no es fácil, pero sus ojos están ocupados y deben estar muy concentrados en las bolas. Muy adecuado para diversos deportes de pelota como tenis, fútbol o bolos.
- Para entrenar las habilidades motoras de los ojos, lance una pelota de tenis en un arco alto de una mano a la otra. Mantén siempre el foco en la pelota. También puede mejorar el tiempo de reacción de sus ojos de esta manera.
- Tome una cuerda simple y ensarte tres cuentas de madera en ella. Sostén esta cuerda en la punta de tu nariz con tu mano izquierda. Usa tu derecha para tirar de la cuerda horizontalmente. Arregle una perla con sus ojos a la vez. Las otras dos perlas te parecerán dobles. No es fácil, pero efectivo. No pierda de vista las perlas y pase de una perla a la siguiente.
- Hay cursos especialmente para deportistas que no solo entrenan el tiempo de reacción de los ojos. Consulte con su Seguro de salud o en internet.
Hay una serie de ejercicios que puede hacer para mejorar su sentido del equilibrio ...
Haz ejercicio a diario para que tengas una rutina y ojo no siempre tiene que acostumbrarse. También entrena el sistema nervioso.
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