VIDEO: Un muslo adolorido
Tratar los muslos doloridos
A dolor en el muslo es incómodo y doloroso. La sobrecarga y los deportes desconocidos pueden provocar dolor en los muslos. Pero hay algunas cosas que puede hacer para ayudar quejaspara aliviar el dolor de muslos.
- Una forma muy simple pero muy efectiva de deshacerse de los músculos adoloridos de los muslos es el agua tibia. Tomar un baño tibio con un aditivo relajante para el baño o una ducha tibia puede ayudar a relajar los músculos acalambrados.
- Si tiene dolor en los músculos del muslo, su cuerpo Agrega magnesio y potasio. Las tabletas efervescentes son muy adecuadas. En la farmacia seguramente le darán buenos consejos sobre qué remedio es adecuado para usted. Además, debes beber mucho. Por ejemplo, agua mineral con un alto contenido de magnesio y potasio.
- Dado que cualquier tipo de aplicación de calor funciona bien contra los músculos doloridos del muslo, puede frotar los músculos del muslo afectados con un ungüento que promueva la circulación sanguínea. Los ungüentos deportivos también pueden ayudar a aliviar los síntomas del dolor en los muslos.
- ¿Te gusta ir a la sauna? Esto es lo que necesita si le duelen los muslos. Disfrute de un día de bienestar en la sauna. El calor no solo es bueno para los muslos doloridos.
Algunas personas son muy propensas a sufrir dolores musculares. Incluso con algunos desconocidos ...
Debe evitarse el entrenamiento largo, vigoroso y extenuante siempre que tenga dolor en los muslos. Es mejor tomarse unos días libres. Realice caminatas cortas y ejercicios ligeros de estiramiento. Tenga un poco de paciencia, los muslos doloridos pueden durar unos días. Si está comenzando a usar sus isquiotibiales nuevamente, tómese un tiempo para hacer algunos estiramientos antes de hacer ejercicio.
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