Mareos y cuello apretado
Los mareos y la tensión en el cuello a menudo van de la mano. Esto significa que el mareo muy a menudo tiene que ver con la columna cervical. Puede averiguar qué puede hacer al respecto aquí.
Causas de mareos
- El mareo puede tener muchas causas. El órgano del equilibrio, los ojos, más bajo o más alto. Presión arterial, los niveles de azúcar y más pueden ser responsables de los mareos.
- A menudo, sin embargo, la columna cervical también es el mal del conjunto. Se puede utilizar para el cuello tenso, dolor, posiblemente dolor de cabeza y ser responsable de los mareos.
¿Qué puedes hacer con un cuello tenso?
Postura incorrecta durante un largo período de tiempo, p. Ej. B. Sentarse incorrectamente en el PC puede causar problemas con la columna cervical y la tensión resultante en el cuello. Tambien uno Desalineación la columna lumbar puede causar problemas con la columna cervical. De El cuerpo simplemente intenta compensar la desalineación y se subordina a una posición protectora, que luego en algún momento
esfuerzos y conduce a la tensión. Dado que muchos tractos nerviosos tienen sus puntos de entrada y salida en la columna cervical, esto también puede provocar mareos. Los cordones nerviosos que irrigan la cabeza, el cerebro y los brazos también corren aquí.- Aquí es importante eliminar las causas en el cuello. Si trabaja durante mucho tiempo sentado, intente tomar un descanso con más frecuencia, cambie su posición sentada y haga ejercicios de estiramiento para el cuello. Levántese, sacuda los brazos, cruce los brazos detrás del cuello y estírese hacia los lados.
- Presta atención a uno mientras duermes almohadaapoyando tu cabeza. Si estás demasiado en dormir moverse, esto también puede llevar a un cuello tenso.
- Beba suficiente agua con gas. Son necesarios al menos 2 litros al día.
- Asegúrese de llevar una dieta baja en ácido, ya que la acidez excesiva también puede provocar tensión. Evite demasiada proteína animal. Se encuentra en la carne, el pescado, las salchichas y todos los productos lácteos. Coma muchas frutas y verduras y, especialmente por la noche, evite las verduras crudas. Una dieta saludable también es importante para nuestro sistema musculoesquelético.
Si le duele el cuello, la causa suele ser la tensión en los músculos. …
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