"Abre el cañón"

Reconocer cuando se abre un barril en una discusión.

Cuando alguien abre un barril, por lo general significa que lo está confrontando con acusaciones que están fuera de discusión en este momento.

• Pero a menudo estás tan cargado de emociones durante una discusión que solo te das cuenta demasiado tarde cuando se abre ese barril. Las consecuencias pueden ser que usted mismo incurra en acciones y discusiones imprudentes, que luego se enfadan.
• Pero ese no tiene por qué ser el caso si se da a conocer en la discusión cuando en realidad ya no es el tema real, pero se están sacando a relucir cosas viejas.
• Para lograr esto, puede ayudarlo a tener una especie de vista de pájaro una y otra vez en una disputa. Miras desde afuera lo que está sucediendo entre ustedes dos y luego puedes preguntarte brevemente qué está sucediendo actualmente.

No caigas en justificaciones

Si siente que alguien se está acercando a usted, trate de mantener la calma con respecto a esa persona.

• El primer paso es reconocer estas situaciones a tiempo. Si puede hacer esto, debe terminar la discusión lo antes posible. Sugiera que si ambos están menos emocionados, deberían hablar sobre el tema real.
• Si aún participa en la discusión, puede ser útil preguntar específicamente de qué tema se trata realmente. Esto puede ahorrarle un tiempo valioso mientras su pareja lo piensa en ese momento. Puede utilizar este tiempo para degradarse emocionalmente.
• Luego, cuando mencione el tema subyacente, intente no caer en justificaciones, sino más bien atenerse a su opinión una y otra vez. Para eliminar el drama de toda la discusión, puede ser útil preguntarle a su pareja qué le gustaría en este momento. Esto a menudo le acerca un gran paso hacia la solución.