Latido cardíaco rápido cuando aparece
Tan pronto como aparece el hombre de sus sueños, sus manos comienzan a sudar, su rostro se pone rojo brillante y un latido acelerado hace imposible cualquier reacción normal. ¿Qué hacer? Mantenerse tranquilo parece imposible al principio, pero con la preparación adecuada funciona con la compostura.
Es terrible cuando un latido cardíaco acelerado y un nerviosismo excesivo te dejan sin palabras. Para que el hombre de los sueños no piense en ti que eres bastante extraño o demasiado tímido, tienes que aprender a tener un poco más de control.
Latido cardíaco acelerado causado por inseguridad
- Los síntomas como un ritmo cardíaco acelerado o un nerviosismo extremo son signos de que su autoestima es baja.
- Porque si estuviera más convencido de sí mismo, sería más probable que lo mirara con astucia y tratara de envolverlo alrededor de su dedo en lugar de jadear desesperadamente por aire.
- Así que trabaja en tu percepción de ti mismo. Haz algo por ti mismo para que te resulte más atractivo y, por tanto, estés más convencido de ti mismo.
- Infórmese sobre él para conocer sus intereses. De esta manera, puede encontrar rápidamente el punto de entrada correcto una vez que se acerque.
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Ejercicios para calmarse
- Asegúrese de aprender a calmarse con ciertos ejercicios de respiración. Para hacer esto, primero practique solo.
- Siéntese tranquilamente, ya sea en una silla cómoda o con las piernas cruzadas. Preste atención a su respiración e inhale y exhale tranquila y profundamente.
- Sienta cómo la respiración calma lentamente todo su cuerpo. Si alguna vez realmente molestas a un amigo oa tus padres, prueba esto a continuación.
- Encuentra un mantra para ti como "apaga, respira, cálmate" y usa el ejercicio de respiración para calmar los latidos de tu corazón, que también son más rápidos durante una discusión.
- Una vez que lo domines, usa el truco la próxima vez que el hombre de tus sueños vuelva a aparecer.
- Cuando se combina con trabajar en su autoestima, los latidos de su corazón serán más rápidos usando el Hacer ejercicio de respiración más lento nuevamente en unos minutos, lo que lo hace sentir menos inseguro e indefenso sentir.
¡Buena suerte y buena suerte!
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