Siempre tengo que reir
A veces tienes que reír todo el tiempo sin razón aparente. Lo que en realidad es una fuerza humorística puede, en algunos momentos, volverse extremadamente incómodo. Con los consejos adecuados, puede tener un mejor control de sus divertidos brotes.
¿La risa siempre tiene que ser mala?
Quizás eres alguien que siempre tiene que reír. Es probable que esta sea una cualidad que tus amigos apreciarán en ti. Pero especialmente en un contexto profesional, esto puede convertirse en una carga mayor.
- Entonces, primero debe ver por qué esto es un problema para usted. ¿Es la constante broma socialmente difícil para usted o alguna vez se le acercó un gerente que le dijo: "¿Por qué siempre tienes que reír?"
- Los motivos pueden ser muy diferentes, pero no debes aceptar las críticas uno a uno. Date cuenta de que no hay nada de malo en ser una persona feliz.
- Lo que es emocionante, sin embargo, es qué función tiene para ti ser tonto. Porque puede suceder que la gente a menudo sea tonta debido a una inseguridad. A menudo existe el temor de que no se lo tomen en serio. El comportamiento tonto convierte este miedo en una especie de profecía autocumplida.
Aprender a controlar en situaciones importantes
Pero algunas personas siempre tienen que reírse cuando es muy inapropiado. Si es uno de ellos, los siguientes consejos pueden ayudar.
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- Intente utilizar una distracción mental para recuperar el control de la situación. Pruebe el método de la fijación cognitiva planteándose problemas aritméticos muy difíciles y resolviéndolos mentalmente. Por ejemplo, reste 13 de 1000 y siga haciendo esto hasta llegar a cero.
- Otro método eficaz es la intervención paradójica. Toma la decisión consciente de reírte a carcajadas lo más fuerte que puedas. Esta idea por sí sola a menudo alivia la tensión, lo que significa que puede controlarse en la situación.
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