Cambie su dieta si tiene osteoartritis

Que necesitas:

• Azúcar de caña en bruto
• aceite de linaza
• aves de corral
• Productos de espelta como el pan.
• Agua mineral

De dónde proviene su osteoartritis

• Las causas de un artrosis puede ser muy versátil. La osteoartritis casi siempre va precedida de artritis (inflamación de las articulaciones). A menudo, estos signos dolorosos de su cuerpo se suprimen y la vida continúa como antes. Quizás en un momento ha trabajado duro, o simplemente ha estado en un trabajo sedentario durante demasiado tiempo que agotó sus vértebras lumbares. Si bien algunos tenían discos herniados, usted contrajo la artritis en el
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  moverse uno y ahora es demasiado tarde, la artritis se convirtió en osteoartritis vertebral. Muchas osteoartritis comienzan así, a través del desgaste constante y, como ya se mencionó, a uno le gusta "pasar por alto" estos signos. Piensa para ti mismo que volverá a desaparecer o te presiona desde el exterior, "No actúes así". Toda la osteoartritis puede ocurrir en cualquier articulación, ya sea la cadera o la z. B. Su TMJ está arriba.
• Otra osteoartritis, como B. La artritis reumatoide reumatoide puede, por un lado, heredarse; por otro lado, una infección viral puede provocar esta enfermedad grave. Crónico significa, como muchos saben, siempre, continuamente, constantemente y poli significa múltiple. Esto significa que si tiene artritis reumatoide, tiene esta artritis en varias articulaciones y una y otra vez. Al mismo tiempo, estos normalmente se ejecutan sincrónicamente entre sí. Si tiene artritis en una rodilla, pronto también lo será en la otra rodilla. Esta enfermedad pertenece al grupo reumático con más de 400 tipos diferentes y es una enfermedad autoinmune. Ese eres tu cuerpo se ataca a sí mismo una y otra vez y, por lo tanto, destruye constante y repetidamente su cartílago sano y, por lo tanto, sus articulaciones y huesos. Una vez que estos han sido destruidos por la artritis constante, se desarrolla una osteoartritis que ya no se puede curar.
• Es por eso que uno debe prevenir y a través de un estilo de vida saludable y una dieta dirigida a la artritis y, por lo tanto, Evite la osteoartritis y, por lo tanto, la degradación constante de sus cartílagos y huesos tanto como sea posible. impedir.

Prevención a través de una dieta saludable

• Mucha gente bebe muy poco en la vida diaria. Es posible que su cuerpo simplemente no pueda producir suficiente líquido sinovial y tampoco pueda equilibrar su equilibrio ácido. El cartílago "seco" roza las articulaciones, raspando la masa de cartílago hasta que solo queda el hueso. Por supuesto que tienes esfuerzos. Tu cuerpo ahora te está diciendo claramente que falta algo. Por lo tanto, beba lo suficiente, al menos 2,5 litros de líquido al día, un primer paso hacia una mejor nutrición para las personas con osteoartritis. Con trabajo o deporte pesado y sudoroso, tiene que ser correspondientemente más. Esto puede sumar hasta cuatro y cinco litros al día.
• Necesita ácidos grasos poliinsaturados (ácidos grasos omega-3) para el suministro óptimo de su cartílago articular con osteoartritis. Puedes encontrar mucho en aceite de linaza o aceite de camelina. Camelina no puede estar sola en el campo, razón por la cual los dientes de león a menudo se plantan como una segunda planta. Por supuesto, es inevitable que también se incluya algo de aceite de diente de león en la producción de aceite de Leidotter. Esto le da al aceite un sabor ácido que no gusta a todos. Sin embargo, debe intentar consumir una cucharadita o dos de este valioso aceite al día para su dieta para la osteoartritis. Si no le gusta en absoluto, tome aceite de linaza, que puede conseguir en cualquier supermercado. Pero aquí también hay diferencias.


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• Asegúrese de que el aceite de linaza se almacena en un lugar fresco y oscuro. Pruebe la diferencia entre un aceite de linaza normal y otro Para probar el aceite de linaza de las tiendas orgánicas, se sorprenderá de lo diferente que saben. pueden. Solo dos cucharaditas al día y después de unas semanas notarás que tu dolor inflamatorio en las articulaciones es significativamente mejor.
• Las personas con artritis y osteoartritis frecuentes no deben comer carne de cerdo porque la carne de cerdo es muy rica en ácido araquidónico. Sin embargo, el ácido araquidónico promueve la inflamación de huesos y articulaciones. Por lo tanto, debe cambiar a las aves de corral, la carne de res y el pescado en su dieta.
• Es similar con los espárragos. Entonces, si alguna vez ha asado a la parrilla en las cálidas noches de verano y tal vez comió un escalope de cerdo con verduras y espárragos, no debería sorprenderse si lo come al día siguiente. Dolor en las articulaciones recibe. Para que pronto se sienta mejor: evite el azúcar purificado (azúcar granulada), demasiada grasa animal (incluida la mantequilla), Carne de cerdo, preferentemente productos de trigo, espárragos, fresas, alcohol y glutamato así como contenidos en productos Tintes
• Se puede comer: azúcar de caña cruda o sirope de agave, pescado de agua fría, calamares, aceites vegetales prensados ​​en frío, Papas, arroz integral, nueces (evite el maní), frutas, verduras, productos de espelta, queso, leche desnatada (si es posible, ninguno Leche de vaca), té y agua mineral, aves, carne de res (no más de dos veces por semana).