¿Estoy bajo de peso?
"¿Estoy bajo de peso?" - Cualquiera puede determinarlo según varios modelos de cálculo, por ejemplo según el IMC o el índice de Brocca.
Calcule su IMC
El IMC es una de las bases más comunes para calcular cuándo desea saber si tiene bajo peso. Sin embargo, debe tener en cuenta que el IMC está alineado con nuestra sociedad actual y es bastante generoso con el exceso de peso. Por lo tanto, muchas personas tienen un peso normal y deberían perder algunos kilos.
- Para calcular el IMC, divida su peso corporal por su altura en metros al cuadrado. Para una persona que mide 1.70 estatura y pesa 65 kg, eso hace un IMC de 65: 1.72=22,5.
- Los jóvenes de 19 a 24 años con un IMC de menos de 19 tienen bajo peso. Se suma un punto de IMC cada cinco años de vida, i. H. que las personas de 25 a 29 años con un IMC por debajo de 20 tienen bajo peso. Así es como puede saber si tiene un peso inferior al normal en función de su edad.
- La Sociedad Alemana de Nutrición diferencia entre sexos al evaluar el IMC. Según esto, una mujer con un IMC de menos de 19 y un hombre con un IMC de menos de 20 tienen bajo peso.
Así es como puede comprobar si tiene bajo peso
El índice de Broca es mucho más estricto que el IMC. Está diseñado para clasificar el peso como el peso ideal, que promete la mayor esperanza de vida.
Puedes determinar el peso normal o tu peso ideal con el IMC o con ...
- Si es hombre, su peso normal es su altura en pulgadas menos 100. Si es mujer, reste otro 10% de eso. Una mujer con 1,70 tiene un peso normal de 170-100-7 = 63 kg.
- El peso ideal para ambos sexos es el peso normal menos el 10% de este, es decir, 63 kg - 6,3 kg = 56,7 kg para la mujer mencionada anteriormente.
- Tiene un peso inferior al normal si su índice Broca está un 10% por debajo de su peso ideal.
- El índice de Broca no es adecuado para personas muy pequeñas o muy altas.
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