¿Adelgazar con café?

Así es como el café afecta al cuerpo

café y los cigarrillos se han considerado productos adelgazantes poco saludables desde la época de las modelos delgadas. Pero, ¿cómo actúa la cafeína en el cuerpo y cómo se puede utilizar de forma menos dañina para la salud para adelgazar?

• La cafeína en el café es un antagonista del receptor de adenosina. La adenosina tiene un efecto crono, dromo e inotrópico negativo, es decir, los latidos del corazón se ralentizan, la conducción de la excitación y la fuerza de contracción del músculo cardíaco se reducen. La cafeína como antagonista del receptor de adenosina provoca, por tanto, un latido cardíaco rápido y fuerte con un aumento de la conducción de la excitación.
• El café aumenta la diuresis, es decir, la eliminación de líquidos. Entonces la bebida tiene un efecto deshidratante.
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• La cafeína también es un analéptico que estimula el sistema nervioso central.
• La cafeína dilata los vasos sanguíneos y los bronquios y aumenta el impulso respiratorio.


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• El café estimula la digestión.
• Una taza de café contiene aprox. 100 mg de cafeína. La cafeína también está presente té (aprox. 30 mg por taza) y reajuste salarial (120 mg por litro) incluido.

Si puede adelgazar con cafeína

La cafeína realmente puede hacer eso Disminución apoyo. Sin embargo, no adelgazará solo por consumir café. El café solo puede tener un efecto de apoyo: se consume con moderación.

• La digestión regular te ayuda a perder peso. Aquí es donde la cafeína, con moderación, puede ayudar cuando la digestión es bastante lenta. El café, sin embargo, no es un sustituto de una dieta equilibrada y rica en fibra. alimento y no debe usarse indebidamente como laxante.
• El café puede respaldar un programa de ejercicios si desea trotar por la mañana pero necesita un estímulo después de levantarse para que su circulación funcione. Entonces, la cafeína es más un medio para poner fin a un plan de entrenamiento adherido.

Así que el café no es de ninguna manera un medio para adelgazar. Más bien, una taza de café por la mañana, y nada más, puede despertarte y estimular tu digestión para que puedas comenzar tu ejercicio matutino despierto y en forma después de ir al baño.