Bursitis en el hombro
Si tiene dolor en el hombro después de levantar con frecuencia los brazos por encima de la cabeza, p. Ej. B. para pintar el techo, probablemente sea una bursitis en el hombro. Lea aquí lo que puede hacer al respecto.
Bursitis en el hombro: debes saber que
- Las bolsas se encuentran cerca de las articulaciones, p. Ej. B. también en el hombro. Protegen los huesos y tendones bajo tensión.
- Bursitis en el hombro puede resultar de un estrés excesivo, p. ej. B. si trabaja con los brazos muy por encima de la altura de la cabeza.
- La bursa se hincha cuando se expone a un estrés inusual. Como resultado de eso tienes esfuerzos al mover el hombro y su movilidad suele ser limitada.
Así es como se puede tratar la bursitis
- Tómatelo con calma durante unos días. En el caso de la bursitis aguda en el hombro, esto puede ser suficiente para que las bolsas se hinchen y se curen por sí solas.
- Pero si ya tiene un estrechamiento del techo del hombro y la bursitis (bursitis) en el hombro es crónica, descansar solo no es suficiente. Aplique también la terapia de frío.
- El frío actúa contra la bursitis del hombro. Es importante que solo enfríe la bolsa inflamada, pero no todos los músculos del hombro.
- Use una pequeña compresa fría para enfriar el área en la parte exterior de la parte superior del brazo, justo debajo del hombro. Pon una bolsa de frío en el congelador de tu nevera durante un par de horas. Cuando tenga su hombro fresco con la mochila, coloque un tempo o una toalla de cocina entre los suyos. piel y el paquete fresco. Fije el paquete con cinta adhesiva. Deje la compresa fría en la articulación de su hombro hasta que se caliente a temperatura ambiente.
- Repita la terapia de frío unas seis veces al día durante dos o tres días consecutivos.
- Si no nota ninguna mejora después de esto, consulte a su médico.
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