Come alimentos más saludables y así evita el acné
Los adolescentes y los jóvenes en particular conocen el problema: las glándulas sebáceas obstruidas y el acné en la cara pueden convertirse en un asunto muy molesto. Además del tratamiento con medicamentos, la composición nutricional correcta también juega un papel en el tratamiento exitoso de la piel con imperfecciones. Consumir dietas más saludables puede contribuir en gran medida a mejorar los brotes de acné.
Que necesitas:
- Mezclas ortomoleculares de sustancias vitales
- Gotas homeopáticas para la desintoxicación.
- Hojas de abedul y raíz de bardana
Come más sano, por el bien de tu piel
Si quieres comer alimentos más saludables en la lucha contra el acné, lo primero que debes hacer es hacer tus propias observaciones sobre tus hábitos alimenticios.
- Durante un período de 2 semanas, tome nota de los platos, después de lo cual el Imperfecciones parecen particularmente pronunciados. Luego, intente reducir estos alimentos por completo en su dieta.
- Los alimentos que contienen azúcar y grasas a menudo son responsables de un acné particularmente severo. Sobre todo, limitar el consumo de tartas, chocolate y otros dulces para comer más sano.
- El oligoelemento zinc es particularmente importante para el tratamiento del acné. Las lentejas, la avena, los frijoles y el queso contienen una cantidad particularmente grande de este ingrediente curativo.
- La vitamina C también apoya el proceso de curación del acné. Las frutas cítricas como los limones y las naranjas contienen una gran cantidad de esta importante vitamina. Si incluye 5 porciones de frutas y verduras en su dieta al día, recibirá una cantidad adecuada de vitamina C.
- Después del proceso de curación, debe usar la vitamina H. probada y comprobada. Para ello, prefiera los champiñones y las espinacas. Estos alimentos ayudan a las áreas afectadas a cultivar otras nuevas. piel.
- El ácido fólico es de enorme importancia para todo el proceso metabólico de la piel. Coma tomates, puerros, espárragos y fresas para satisfacer sus necesidades.
- Mantén una hidratación adecuada si tienes acné. El agua es de gran importancia como medio de transporte en los procesos de desintoxicación de la piel.
- En muchos casos, la cantidad de estos micronutrientes no se puede cubrir solo con los alimentos. Por este motivo, utilice una preparación ortomolecular de alta calidad. En algunas farmacias se pueden preparar mezclas individuales de sustancias vitales, que se adaptan a sus necesidades.
- Si padece acné, debe desintoxicar y desacidificar todo el organismo una vez al año. Con la ayuda de gotas homeopáticas, p. Ej. B. de las empresas Pekana o Pascoe, puede utilizar el quejas aliviar.
- Además, se ha demostrado que una preparación de té hecha de hojas de abedul y raíz de bardana calma la piel.
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