¿Qué debo tener en cuenta si estoy embarazada?
Hay algunas cosas que debe tener en cuenta durante el embarazo para evitar complicaciones. Para que usted y su feto estén bien, hay algunas cosas de las que debe prescindir. Tiene que ser así y será recompensado cuando nazca su hijo.
¿Quieres quedar embarazada? - Deberías tener cuidado con eso
- Si está tratando de tener un bebé, no debe ponerse bajo presión, ya que esto a menudo retrasará el embarazo si se estresa demasiado. El estrés no es bueno y genera más y más estrés. Esto puede crear un círculo vicioso.
- Relájate y deja que tu mente divague.
- Si tiene diabetes, definitivamente necesita planificar un embarazo. D. es decir, su valor de Hbc1 debe ser óptimo. El valor no debe exceder de 6,5.
- Si está tratando de quedar embarazada, es importante tener en cuenta que debe beber alcohol con moderación y comer de manera saludable.
La comida sana es imprescindible
- Durante el embarazo, debe asegurarse de llevar una dieta rica en vitaminas y minerales. Puede tomar ácido fólico como apoyo, que es útil para las mujeres embarazadas.
- Asegúrese de no comer significativamente más comida que antes en los primeros meses.
- Su dieta debe ser equilibrada y sin hinchazón. Los amantes de la comida que causan gases, como el repollo, la cebolla y el ajo, pueden causarle problemas estomacales a usted y al feto.
Durante el embarazo, las mujeres embarazadas a menudo se preocupan por qué comer ...
Nota tu cuerpo
- Si eres un atleta, no tienes que renunciar al deporte. Sin embargo, tiene sentido restringirlo un poco y dejar de hacer deportes extremos. El ejercicio es bueno para usted y para el niño si lo hace con regularidad y en dosis bajas (caminatas).
- También es importante que le diga a su empleador que está embarazada. Se le aplican regulaciones especiales en el lugar de trabajo. Por ejemplo, ya no se les permite trabajar de noche, levantar cargas pesadas y hacer algunas otras cosas que podrían ser perjudiciales para el feto en el trabajo.
- También debe hacerse chequeos regulares. Esto es imprescindible para toda futura madre para que usted y su bebé por nacer reciban la mejor atención posible. Si tiene algún síntoma, debe comunicarse con su médico de inmediato. Consulta a un ginecólogo.
Evite el estrés si es posible para que tenga uno cómodo el embarazo tener. Disfruta el tiempo y el mas tarde nacimiento De tu hijo.
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