¿Cómo puedes olvidar a una persona?

No se debe olvidar a una persona

¿Solo tienes uno? separación detrás de usted o incluso tiene una muerte de la que quejarse? Duele mucho y mucha gente se pregunta cómo olvidar a alguien. ¿Debería olvidarse realmente al hombre?

• Cuando pierdes a alguien, es muy doloroso. Mucha gente llora y no puede soltarse. Especialmente cuando alguien ha perdido a alguien por la muerte, el dolor es muy grande.
• Algunos creen que se están volviendo locos porque las emociones los abruman. Pero el dolor es normal, especialmente en el duelo, incluso si piensa que está expuesto sin remedio a todos los sentimientos.
• Algunos intentan reprimir para olvidar a la gente. Al comienzo de la fase de duelo, también es bueno si puedes, para no escapar de la realidad. Puedes hacer muchas cosas de esta manera.
• Pero cuando vuelve el dolor, los sentimientos pueden abrumarlo. Eso es porque no puedes ni debes olvidar a alguien. Estará contigo toda la vida.
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• Los expertos hablan de cuatro etapas de duelo que podrías atravesar. Estas fases, también conocidas como trabajo de duelo, también pueden mezclarse entre sí.

Las cuatro fases del duelo

1. La primera fase es "No quiero admitirlo". Comienzan a negar y reprimir. Algunas personas se encuentran en trance.
2. En la segunda fase, surgen sentimientos. Llegan el dolor y la desesperación. Todo el cuerpo está fuera de control. Los expertos dicen que esta es la fase más difícil del duelo.
3. En la tercera fase, comienzas muy lentamente con la reorientación. Esto significa que puedes volver a disfrutar de algo poco a poco. El pensamiento de la persona perdida ya no es tan doloroso.
4. En la cuarta fase, su cuerpo recupera lentamente el equilibrio. Todavía es doloroso de vez en cuando cuando piensas en las personas, pero miras hacia el futuro de nuevo.

Así es como te las arreglas para no olvidar a alguien

No se debe utilizar la frase "El tiempo cura todas las heridas". Porque hay situaciones en la vida que no puedes olvidar, especialmente cuando se trata de personas que se han perdido. Sin embargo, no es bueno vivir en el pasado.

• La pregunta: "¿Cómo se debe olvidar a una persona?", No debería ser formulada por nadie. Eso sería una verguenza. Pero eso tampoco significa que debas vivir en el pasado. No se demore ni se quede quieto. No será como solía ser. Empieza una nueva vida.
• No discutas con tu vida y no te preguntes: "¿Por qué yo?" También puede preguntar, "¿Por qué yo? ¿No es así? "Trate de no reprimir su dolor y busque apoyo si es necesario, por ejemplo, de Amigos. También hay asesoramiento profesional en duelo, que suele estar subvencionado por los seguros de salud.
• Acepta el dolor y la muerte o el abandono. Haz lo que sea bueno para ti, también cosas locas. Por ejemplo, puede encender la radio por la noche. Así es como puedes escapar de un poco de soledad. Reúnase con amigos, pero no ahogue sus sentimientos en el alcohol.
• No descuide su cuerpo, ya que necesita una perspectiva saludable en este momento, como una alimentación saludable. Además, sal mucho al aire libre. Los ejercicios de relajación también pueden devolver el equilibrio a su cuerpo.
• Básicamente, el procesamiento no es diferente a cuando estás escalando una montaña. Empiezas desde abajo y subes lentamente un camino difícil.

Nunca olvidarás a esta persona. Poco a poco irás recordando cada vez más los buenos tiempos, y la tristeza y el dolor irán remitiendo.