¿El muesli es saludable?

instagram viewer

El muesli es muy popular entre muchas personas y es la forma correcta de comenzar el día. Pero, ¿el muesli es realmente saludable y qué caracteriza a un buen muesli? Todo esto lo descubrirás en el siguiente texto, para que tu alimentación saludable esté asegurada.

A casi todo el mundo le gusta el muesli.
A casi todo el mundo le gusta el muesli.

Que necesitas:

  • 100 g de avena
  • 1 cucharadita de pasas
  • 1 cucharadita de avellanas
  • 1 cucharadita de arándanos secos
  • 1 manzana
  • 1/2 plátano
  • leche baja en grasa

Información importante sobre el muesli

  • El muesli en sí mismo es saludable. Sin embargo, depende mucho de la composición. Lo saludable del muesli es la fibra que hay en la avena. El muesli asegura una buena digestión y es un proveedor de energía a largo plazo. El muesli puede provocar diarrea fácilmente en personas sensibles.
  • Para que el muesli sea saludable, es importante que no esté endulzado adicionalmente ni contenga conservantes. Por lo tanto, definitivamente debe usar un muesli de la tienda naturista o de la tienda naturista. El muesli debe contener la mayor cantidad posible de granos integrales y estar ricamente compuesto.
  • Además de los copos de avena, los frutos secos, las pasas y los frutos secos de todo tipo son buenos ingredientes. El muesli ya se puede comprar sin azúcar en las variaciones más hermosas.

Así es como la comida es saludable

Puedes estar realmente seguro de que el tuyo muesli es saludable si lo haces tú mismo y con poca grasa Leche disfrutar.

  • Para ello, lava la manzana y córtala en trozos pequeños. Pela el plátano y córtalo en rodajas. Ahora mezcle los copos de avena con las pasas, las avellanas y los arándanos y agregue el fresco Fruta adicional. Ahora puede agregar leche descremada, yogur descremado o jugo de frutas a su gusto.
    • Estimula la digestión con muesli - buena receta

    El muesli es una forma sencilla pero poderosa de estimular la digestión. …

  • El muesli tiene un sabor particularmente delicioso si sumerge los copos de avena en leche durante la noche y solo agrega la fruta fresca por la mañana. Esto hace que el muesli sea particularmente digerible.
  • Si alguna vez quieres un cereal del que conoces los ingredientes pero que no es tan saludable, puedes tostar avena en una sartén con un poco de mantequilla y azúcar. Así es como se obtiene un muesli crujiente y natural.

¿Qué tan útil encuentras este artículo?

click fraud protection