¿Montar a caballo es bueno para tu figura?
En principio, siempre se dice que el ejercicio es bueno para la figura. Pero, ¿esto realmente se aplica a todos los deportes o hay excepciones, por ejemplo, montar a caballo?
Las diferencias en los estilos de conducción
Quieres saber si paseo ¿Es bueno para tu figura antes de empezar este deporte? Luego, hay algunas cosas a considerar:
- Hay diferentes estilos de conducción que son buenos para la figura de diferentes maneras. Además, tenga en cuenta que si desea lograr un cuerpo bien formado, es especialmente importante hacer estos estilos de conducción correctamente.
- Por ejemplo, en el estilo de conducción inglés, se entrenan los músculos de los muslos. Sin embargo, solo si practicas correctamente el trote ligero y no agarras las riendas con las manos. Esto literalmente te tiraría de las riendas, lo que por supuesto no tendría ningún efecto positivo.
Por supuesto, la intensidad con la que practicas este deporte también juega un papel importante.
Montar es bueno para la figura
Si quieres entrenar tu figura con el deporte de la equitación, debes proceder de la siguiente manera:
¿No querrían tus pequeños protegidos algo más que un paseo? Una participación a caballo ...
- Asegúrese de montar en una escuela de equitación donde pueda ensillar el caballo usted mismo. Debido al peso del sillín, puede entrenar los músculos de sus brazos de esta manera. En el estilo de equitación inglés, el peso de la silla es menor, pero está equilibrado por la altura del caballo.
- Si pone más énfasis en los músculos de los muslos bien entrenados, entonces debe hacer el inglés Elija un estilo de conducción, ya que el área muscular deseada se usa en gran medida cuando se trota ligeramente. voluntad. Para construir esto conscientemente, debe trotar ligeramente sin estribos.
- Por supuesto, también puede entrenar sus músculos mientras monta en el oeste, ya que el principio aquí es que permanezca sentado en cada paso. Para hacer esto, todos los músculos del cuerpo deben trabajar juntos. De esta forma, por supuesto, también se entrenan los músculos abdominales.
- Asegúrese de guiar a su caballo con la mayor frecuencia posible, por ejemplo, cuando salga a caballo. Esto te da suficiente ejercicio, lo que siempre es bueno para tu figura.
Conclusión: Montar siempre es bueno para tu figura si te mueves lo más posible. Esto es necesario, por ejemplo, en doma y salto. Esto fortalecerá sus músculos y quemará calorías. También debe montar al menos dos o tres veces por semana para tener un cuerpo agradable.
