Comportamiento adictivo: reconocer las dependencias en la vida cotidiana
El comportamiento adictivo a menudo comienza con pequeñas adicciones en la vida cotidiana. Estos suelen pasar desapercibidos. Pero con un ojo atento, puede prevenir la adicción.
Comportamiento adictivo: las dependencias en la vida cotidiana a menudo son inconscientes
Las estructuras de la sociedad actual están determinadas por los requisitos de desempeño, estrés, la voluntad de ser flexible y móvil. Con todo esto, los deseos y necesidades privados a menudo se descuidan.
- Puede haber consecuencias físicas y emocionales. Además de los trastornos del sueño, la concentración y la memoria reducidas pueden ser el resultado de las crecientes demandas del individuo.
- Como forma de afrontamiento, muchas personas experimentan un comportamiento adictivo con dependencias en la vida cotidiana. Si eres uno de ellos, no estás solo. Al menos el siete por ciento de los alemanes sufren adicción. Los números de comportamiento adictivo crítico son significativamente más altos.
- El alcohol es una sustancia adictiva que se consume con especial frecuencia. El alcohol tiene un efecto relajante y se utiliza a menudo en la vida diaria como dormir utilizado de forma promocional. Aún así, el alcohol solo facilita conciliar el sueño. Dormir toda la noche a menudo se ve gravemente perturbado. Despertar temprano, dificultad para concentrarse y dolor de cabeza son a menudo el resultado.
Toma las riendas de nuevo
Sin embargo, el alcohol no es la única parte del comportamiento adictivo y las dependencias en la vida cotidiana. Muchas personas también suelen consumir cigarrillos para poder relajarse brevemente.
El término "esclavo" proviene del antiguo lenguaje legal alemán y significa "en ...
- Pero el comportamiento adictivo o incluso la dependencia de otras cosas pueden surgir en la vida cotidiana. Esto incluye principalmente la cafeína, pero también otras sustancias adictivas como Internet o el teléfono.
- Las cosas solo se vuelven problemáticas cuando tienes la sensación de que necesitas la sustancia u objeto para relajarte.
- Si siente que está en riesgo, una prueba simple hará un trabajo difícil para verificar esa inquietud. Trate de vivir completamente sin la sustancia adictiva durante al menos dos semanas y observe cómo cambia. Si tiene que pensar en la sustancia o el remedio con frecuencia y sigue diciéndose a sí mismo que podrá "consumir" en dos semanas, debe buscar ayuda.
Si nota que un comportamiento adictivo o varias dependencias se han infiltrado en su vida cotidiana, tome medidas. Concierte una cita con un médico de su confianza o programe una charla preliminar con un psicólogo. Cuanto antes busque ayuda, es menos probable que haya un daño a largo plazo.
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