Instrucciones en el área de deporte y bienestar sobre el tema del jogging.
El jogging es uno de los deportes más populares. No importa si es joven o mayor, todos los días el bosque y el camino de tierra están llenos de gente corriendo, a veces en ...
¡Una persona puede correr a velocidades de hasta 40 km / hy más! Pero las personas más rápidas del mundo entrenan mucho para lograr tal desempeño ...
El jogging es el deporte ideal para entrenar la resistencia física. Poco a poco puedes fijar tus metas más altas y así ...
Sigues regresando de trotar con las puntas de tus pies doloridas. Lentamente te estás cansando de correr. …
Un buen calzado para correr no tiene por qué ser caro, un par de zapatos baratos no suelen ser mucho peores que los caros. Pero deberías ir por unos pocos ...
Ya sea que tenga que trotar durante media hora porque quiere perder peso o para mantener la disciplina con otra cosa: a menudo es ...
Si quieres correr un maratón, también debes atarte bien el calzado. La llamada ...
Si está planeando una carrera de 5000 my desea completarla dentro de un cierto período de tiempo, debe crear un plan de entrenamiento ...
¿Quieres correr una media maratón y mejorar tus tiempos? Definitivamente deberías comenzar con unos meses de anticipación para ...
Una carrera de 800 m es corta, pero si no estás en forma, puede ser muy extenuante. Aquí le mostramos cómo mejorar su resistencia ...
Casi todo el mundo quiere un cuerpo deportivo, enjuto y sobre todo sano. Además de una dieta saludable, ...
Las carreras de 10 km son cada vez más populares y, a menudo, se ofrecen como una carrera divertida en las competiciones. Con los consejos a continuación ...
Caminar es el medio de transporte básico para las personas. Cualquiera que esté activo en la carrera no solo puede hacer lo suyo ...
¿Eres de tipo deportivo, pero no lo suficiente para el triatlón? Tu objetivo es recorrer 5 kilómetros en 20 minutos ...
Muchos se preguntan si usar ropa interior debajo de pantalones cortos para correr. Porque la ropa interior no solo es frecuente ...
La velocidad dura, es decir, la capacidad de mantener una alta velocidad durante un período de tiempo más largo, es crucial para sus posibilidades de ganar la competencia. …
Con la escuela de running, la denominada Running ABC, recibirás técnicas que pueden mejorar tu estilo de carrera y evitar lesiones.
Un buen deporte para mantenerse en forma es el jogging. Pero, ¿cuál es la mejor forma de empezar? Haz un plan en tu cabeza y ...
En el caso de problemas de rodilla, a menudo se recomienda una rodillera como soporte en la vida cotidiana y durante los deportes. Sin embargo, hay algunas cosas que hacer ...
Los 400 m es un largo camino para correr y no debe subestimarse. Con el método adecuado, lo encontrará ...
Si le gusta trotar, aún puede correr a pesar de toser. Pero hay algunas cosas a considerar, de lo contrario correr se convierte en una tortura y es ...
Trotar es saludable para el sistema cardiovascular, pero en algunos casos es estresante para los huesos y las articulaciones. Algunos corredores sufren ...
Para obtener una descripción general de la distancia para correr que ha recorrido, puede medirla en línea. Hay aplicaciones y otros servicios de Internet para esto.
En recorridos largos de jogging, no puede evitar llevar una bolsa con usted. Sin embargo, la carga adicional no es agradable ...
¿Alguna vez te preguntas cómo otros logran correr durante 30 minutos seguidos, aparentemente sin esfuerzo? Mira con admiración ...
En temperaturas bajo cero, muchas personas no hacen ejercicio al aire libre. Pero puedes ir a correr fácilmente en invierno si ...
Si también quieres unas nalgas rotas, el simple jogging no es suficiente. Mientras corres muchas calorías ...
Mucha gente quiere alcanzar su peso ideal. Se trata principalmente de actividades o Deportes. La carrera de resistencia en particular ofrece ...
Es cierto que se queman muchas calorías y las piernas están bien entrenadas al hacer jogging. Pero ¿qué pasa con los pobres? Si estás en ...
Correr 20 km puede resultar muy agotador, especialmente para los principiantes. Con la preparación adecuada, puede cubrir fácilmente estos kilómetros.
Aquellos a los que les gusta bajar de peso y sobre todo quieren perder grasa abdominal pueden optar por el jogging como deporte de resistencia. Trotar ayuda ...
La prueba de Cooper plantea un verdadero desafío para algunos atletas y estudiantes. Antes de la prueba real, hay un entrenamiento intensivo ...
Todas las mujeres quieren un trasero firme. Como muy pocas mujeres tienen un trasero así, las otras mujeres tienen que hacer mucho ...
Mientras tanto, el biatlón se ha convertido en un deporte nacional popular para los atletas aficionados ambiciosos con el fin de mejorar los tiempos de carrera, debería ...
Un cuco ciego no es un pájaro discapacitado, sino un animal que pertenece a las moscas y se le llama extremadamente doloroso. El nombre …
Si usa los zapatos incorrectos o camina demasiado, puede experimentar dolor de rodilla después de trotar. Date el gusto de ...
Trotar ayuda a reducir el estrés y la agresión, es bueno para la condición, estimula la quema de grasa y hace ...
¿Quieres estar informado sobre todos los datos importantes como el tiempo, la distancia o la altitud mientras corres? Luego …
Por lo general, diría que la diferencia entre caminar y correr se explica por sí misma. Pero cuando estás en el mundo de ...
Si te gusta correr por la naturaleza, es posible que te hayas preguntado qué grupos de músculos ...
Después de trotar, el dolor puede ocurrir con mayor frecuencia debido a un esfuerzo excesivo, zapatos incorrectos o daños previos. Estos pueden ser de rodilla o ...
El entrenamiento por intervalos es especialmente adecuado para mejorar la resistencia y la velocidad. Una forma especial de entrenamiento a intervalos ...
Cada vez más consumidores no necesariamente visitan un gimnasio para hacer ejercicio con regularidad y hacer algo por su cuenta ...
A veces se adormecen las yemas de los dedos después de correr. Y de vez en cuando esto también ocurre durante la ejecución. Además, el ...
A lo largo de los años, correr se ha convertido en un verdadero deporte nacional. Aquellos que hacen ejercicio con regularidad están haciendo mucho por su salud ...
El jogging es el deporte ideal si quieres adelgazar. En combinación con un cambio en la dieta, es posible que tenga hasta 10 ...
El mal humor, el abatimiento e incluso la depresión se pueden mejorar con el ejercicio. Es importante que ...
Los zapatos que usas para caminar descalzo te dan una sensación intensa y natural en tus movimientos. Lo diferente ...
Si tiene dolor en el pie mientras corre, podría deberse al calzado inadecuado. O tal vez muevas el pie en sentido contrario o ...
Cuando empiece a trotar, puede experimentar dolor en la pantorrilla después de algunos entrenamientos. Este es …
¿No te atreves a ir al gimnasio porque tienes la sensación de que otros visitantes te están mirando? Todavía quieres estar en forma ...
¿Quieres correr una media maratón y mejorar tus tiempos? Definitivamente deberías comenzar con unos meses de anticipación para ...
Mucha gente quiere alcanzar su peso ideal. Se trata principalmente de actividades o Deportes. La carrera de resistencia en particular ofrece ...
